吃貨必看，吃不胖的瘦身減肥零食排行榜

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想要打造出吃不胖的體質，那麼首先就要從飲食開始，逐漸的打造出不會發胖的體質，吃貨必看，吃不胖的瘦身減肥零食排行榜，從吃的開始，慢慢塑造出永遠都吃不胖的身體吧。

狂吃不胖減肥食物：奶制品

現在大多數減肥人士應該都知道奶制品是可以幫助減肥的，主要是因為奶制品中含有的物質大多是可以瘦身的鈣質和不會發胖的蛋白質組成的，每天吃三種奶制品的話，可以增強你身體的新陳代謝的速度哦。

狂吃不胖減肥食物：辣椒

如果可以的話，盡量在每天的每餐菜中加入一點辣椒吧，辣椒是可以再短時間內促進你新陳代謝加速的一種食物哦，而且還能夠抑制住你的食物呢，使你不會那麼想吃東西。

狂吃不胖減肥食物：茶

各種茶都是可以瘦身的，尤其是普洱茶等偏中藥方面的茶，另外每天下午來一杯花茶的話，不但可以提神醒腦，還可以消耗掉你中午吃的食物，最重要的是，能夠提亮你的膚色，幫你美白哦。

狂吃不胖減肥食物：蘋果

蘋果本身的熱量就很低，消化一個蘋果的熱量遠遠高於蘋果本身的熱量，這樣就導致了你身體的脂肪也被消耗掉了，比如消耗掉一個50卡路里的蘋果，往往需要75卡的熱量哦。

狂吃不胖減肥食物：香蕉

香蕉的卡路里雖然稍微有一些偏高，但是完全不妨礙它的減肥效果，而且，香蕉的脂肪含量也是很低的，又杜晗鉀等物質，很容易飽腹，而且又是低脂食物，可以減少脂肪在體內聚集。

狂吃不胖減肥食物：紅豆

紅豆的石鹼酸成分是可以幫助大腸蠕動的，從而刺激你的排泄系統，使你便秘的情況有所緩解，起到清除下身脂肪的作用。

狂吃不胖減肥食物：木瓜

其實木瓜不但可以豐胸，還可以減肥呢，木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪哦，而且木瓜中所含的果膠更是優秀的洗腸食物。

狂吃不胖減肥食物：水

水是絕對不會發胖的，不但不會發胖，而且還能讓你瘦身，但是需要注意的是，千萬不要晚上喝太多，因為容易導致你第二天出現浮腫的情況哦。