睡眠時燃燒卡路里！
吃貨不節食也可瘦身的小技巧
白奶酪
【環球網綜合報導】想要保持好身材的你有沒有夢想過不節食就能減重的方法？據俄羅斯衛星通訊社法語版報導，一些美國科學家經研究發現：睡前吃點白奶酪，不僅不發胖，而且還幫助減脂。
美國佛羅里達大學的專家們最近在《英國營養學雜誌》上發表了一項研究成果。他們邀請了一些20歲以上的志願者在睡前30至60分鐘之間吃下白奶酪。後來結果證實這種奶制品對人的肌肉有積極作用，能提高人體新陳代謝，改善健康狀況。
科學家認為，這是因為白奶酪中的酪蛋白起到了作用。酪蛋白是構成牛奶中所含的主要蛋白質，可以促進氨基酸的穩定轉化。研究人員還指出，白奶酪提高了食物的熱效應，從而使體內組織在消化時消耗更多能量，即使在睡眠當中也能「燃燒我的卡路里」。
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