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不知不覺，冬天又快到了，有了厚重衣服的遮掩，再加上熱氣騰騰的美食誘惑，你是不是忘了冬季也要減肥呢？
眾所周知，冬季天氣寒冷，那就需要我們吃下更多的食物才能抵抗。那要怎麼吃，才能飽腹而又能控制體重呢
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多吃些醋
地處華北地區，對醋有著得天獨厚的自然條件，是的，醋里有酸性的物質，能阻礙澱粉的消化，從而減少了每次攝入的熱量。不需要太多，每餐一勺即可，會讓你越吃越瘦！ 2 多吃點水煮的綠葉青菜
避免使用油炒青菜，這樣即上火熱量又高。這里小編建議大家可以改為水煮後，少油又少鹽，熱量減少了，堅持下去，會讓你在寒冬也可以保持苗條身材。 3 多吃些豆制品
眾所周知，豆制品含有豐富的蛋白質，還能讓你覺得有飽腹感。營養而又能幫你減少澱粉的攝入，是最佳的減肥食品。建議大家可以在冬季多食用一些豆制品，在補充蛋白質的同時，還不會變胖，兩全其美。 4 多吃點番茄
番茄真的是個很奇怪的食品，因為既可以當水果，也可當作蔬菜。番茄中含有豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽腹感。而且番茄的熱量低，沒有什麼糖分，酸酸甜甜的，作為減肥利器，怎麼可能少得了它呢？ 5 辣椒
辣椒作為冬天里最好的佐料，不可否認它是最好的減肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陳代謝，減少脂肪的堆積，對皮膚有很好的作用，不過一些有口腔或者腸胃疾病的朋友就要謹慎了，切忌不可過量食量。 ——END——
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