一想到冬天的西藏
是不是眼前浮現千里冰封萬里雪飄
是不是想到大雪封山氧氣稀薄
。。。。。。
這些都是刻板成見
2011年，西藏被CNN評為
「亞洲最佳冬季旅遊目的地」；
2014年西藏入選環球旅行網
「中國12個最適合冬季旅遊目的地」
@一笑
庫拉崗日，雪山和湖泊的盛宴
普莫雍措，無法抵擋的藍色誘惑
40冰川，中國接近性最好的冰川
沒有做不到的，只有你想不到的
冬季去西藏，反季節旅行
把這三個世界級的景點一網打盡
或許，這就是你春節假期最好的選擇
驚險、刺激、震撼、大氣！
@一笑
@次頓
@雷子
行程亮點FEATURE
01
雪山盛宴
庫拉崗日（Kula Kangri）屹立於喜馬拉雅中段主山脊線以北西藏洛紮縣境內，距離拉薩270公里，是山南地區最高峰。庫拉崗日在古老苯教中被列為南方守護神，是西藏吐蕃時期「世界形成之九神」之一，由三座海拔七千米左右的山峰組成，其中主峰庫拉崗日海拔7538米，與它相依而立的還有海拔7221米的卡日疆峰和海拔6450米的過拉卡日。遠遠望去，眾峰並肩聳立，宛若一道頂天立地的冰雪屏障，蔚為壯觀。
庫拉崗日（7538米）
@言語
卡日疆（7221米）
@行攝匆匆
過拉卡日（6450米）
@行攝匆匆
庫拉崗日群山
@行攝匆匆
庫拉崗日的星空
@行攝匆匆
02
藍冰誘惑
在西藏，有一個地方被資深藏漂、旅行達人譽為「中國的貝加爾湖」。之前因為道路未通，少有人知道。漸漸地，這個地方被日本NHK紀錄片、中國中央電視台等權威機構發現而為人所知，它就是位於西藏藏南的——普莫雍措。
普莫雍措湖面海拔5010米，位於山南地區洛紮縣和浪卡子縣交界處，「普莫」為小姑娘的意思，「雍措」意為像碧玉一般的湖泊。普莫雍措被連綿的雪山所圍繞，巍峨的「庫拉崗日」神山就在湖旁。普莫雍措湖水湛藍清透，湖中小島猶如巨龜，靜靜地守護著這位「少女」。傳說普莫雍措曾被蓮花生大師所加持，從而有了神聖的氣場。
這是一個即使是旺季都極少有人來的聖湖，比羊卓雍錯還空靈美麗，冬天的普莫結成了藍色的冰湖，浪花層層凍成淡藍的冰花，走到湖中才是真正的天空之鏡…….
而就在這少女的身旁，生活著海拔最高的一群居民，他們的聚居地叫推村（推瓦村）。推村海拔5070米，是世界上海拔最高的行政村落。
冬季的普莫雍措會結起厚厚的冰，如同被遺棄在地球上的一塊巨大藍寶石，碎裂的紋理里散發著別樣的瑰麗。
為了安全度過枯草季節，在最寒冷的二月，推村村民把羊群集中送到普姆雍措湖心島上，享受一個月肥美的嫩草。一個月過後，融冰之前，穿過厚厚的冰面，村民把羊群重新接回村里。這一傳統在這片土地上已經延續了上千年。
@雷子
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03
一措再措
1.羊卓雍措
羊卓雍措位於雅魯藏布江南岸、山南浪卡子縣境內，湖面海拔4441米，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。羊卓雍措湖槽狹長曲折，形似一只展翅欲飛的天鵝。湖水清碧透澈，散發著迷人的色彩，在陽光的普照下雪山奇峰清晰可見，灰褐色的山巒與寶藍色的羊卓雍措遙相呼應，湖光山色之美，冠絕藏南。據記載，羊卓雍措形似蠍子，相傳曾為9個小湖，空行母益西措傑擔心湖中許多生靈幹死，把7兩黃金拋向空中並祈願、誦咒，又把所有小湖連為一體，成為如今的羊卓雍措。羊卓雍措，藏語意為”碧玉湖”、”天鵝池”，是西藏三大聖湖之一。
@行攝匆匆
2.白馬林措
白馬林措全稱為仲措白馬林，傳說是蓮花生大師的三大魂湖之一。相傳在很久以前，白馬林措與世隔絕、杳無人跡，為了讓世人欣賞到這瑰麗的秘境，蓮花生大師化身為一種叫做「仲」的動物，開辟了一條通往白馬林湖的聖路，才讓這仙境呈現於世人眼前。
白馬林措湖水顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯後呈現出藍、綠、白三種顏色 。每一個季節的白馬林措都給人以不同的感覺，白雪皚皚，冰封湖面的冬季；鮮花遍地的夏季，色彩斑斕的秋季，曼妙的景致讓人流連忘返。據說，信徒們可以從這湖底窺見自己的今生來世。因此到了這里，不防撞撞運氣，看看自己的命運。
@行攝匆匆
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3.三神湖（折公措）
三神湖自北向南躺在山谷間，如同鑲嵌在喜馬拉雅山脈中段三顆清澈的藍寶石。澄澈的湖水仿佛是神賜予人間的甘露，可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。站在山巔之上俯瞰神湖，遠眺雪山，時間仿佛都靜止了一般。
@行攝匆匆
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4.介久措
介久措呈長條狀，在冬季可以從湖中間穿過，介久措旁邊山坡上是大家公認的拍攝庫拉崗日雪山倒影最佳拍攝點之一，綠松石般碧綠的湖水，在陽光的照耀下反射出不同的光輝，可以在營地附近拍攝到庫拉崗日全景的日照金山，湖邊可見清澈見底的湖水，不遠處就是庫拉崗日主峰和冰川。
@次頓
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04
冰川撒野
40冰川，又名措嘉冰川，海拔5300米，位於西藏山南地區洛紮縣與不丹邊境附近，因為毗鄰中國與不丹邊界的第40號界碑而得名。它是目前發現的可接近度最好的陸地山嶽冰川，無需特殊裝備，便可零距離接觸。它是由一群戶外愛好者於2016年在一次探路中無意發現。
40冰川冰舌最低點海拔約5300米，向上延伸約5公里，寬度約1公里，在眾多高山冰川中顯得很不起眼，規模上相對較小。雖然規模小，但五臟俱全，冰磧 、冰磧湖，冰舌、冰塔林、冰鐘乳，冰裂縫、冰面湖、冰洞等等一應俱全。目前由於剛被發現，知道或者去過的人還不多，並未被開發，冰川仍然保持著較為完整的原始風貌。
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05
輕鬆體驗
庫拉崗日很美，但完整的徒步穿越卻有難度：專業嚮導、露營裝備、當地犛牛工、自己做飯、安全保障。。。。。。
經過三次踩線，我們對庫拉崗日徒步線路進行了全面優化，共推出三個套餐：完整版、精華版和體驗版，以適合不同的人群。其中體驗版適合大多數戶外愛好者；精華版適合有一定高原徒步經驗的驢友；完整版只適合喜歡自虐且經驗豐富的老驢。
本次推出的庫拉崗日徒步體驗版具有以下特點：
1、全程不露營，徒步期間住措玉村家庭客棧；
2、全程包餐，隊員只帶少量零食即可；
3、每天徒步距離12公里以內，最高海拔5000米以下。隨時可返回，隨處是風景；
4、海拔由低到高，讓隊員有充分的時間去適應；
5、每天晚上有網路，可隨時與外界保持聯繫；
6、有專車在白馬林措營地等候，隨時可下撤到色鄉或洛紮縣城。
@行攝匆匆
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06
專業服務
本次活動由《徒步中國》和《西藏雪鷹高山探險》共同策劃和執行，兩家都具有多年高原徒步和初級雪山組織經驗，今年一起成功組織了珠峰東坡徒步大會（81人參加）、希夏邦馬小環線和庫拉崗日等徒步活動。
1、專業領隊：具有8000米級別高原徒步登山經驗的持證領隊；
2、高山氧氣：俄羅斯進口8000米級高山氧氣；
3、高山大廚：10人以下，領隊兼廚師；10人以上配備專業高山大廚；
4、專業保險：美亞戶外保險，保額30萬（贈送）。
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行程設計DESIGN
Day1：全國各地—拉薩集合
Day2：拉薩—羊卓雍措—普莫雍措—洛紮縣—措玉村
Day3：措玉村—白馬林措停車場—白馬林寺—返回措玉村
Day4：措玉村—白馬林措停車場—三神湖—返回措玉村
Day5：措玉村—白馬林措停車場—介久錯山脊營地—色鄉
Day6：色鄉—洛紮縣—普莫雍措—達隆鎮
Day7：達隆鎮—40冰川—達隆鎮
Day8：達隆鎮—羊卓雍措—拉薩
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行程安排ARRANGE
Day1：全國各地—拉薩（3670米）
拉薩集合日，早到的隊員可以去大昭寺、八廓街逛逛。晚上我們會安排歡迎晚餐，行前說明會。
看點：拉薩市區
注意：初到高原，不宜劇烈運動
住宿：拉薩準四星級標間
餐飲：早餐中餐自理，晚上歡迎晚宴
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Day2：拉薩—羊卓雍措—普莫雍措（5010米）—洛紮縣—措玉村（4100米）
早餐後開始乘坐越野車出發，翻越岡巴拉山口，來到西藏三大神湖之一的羊卓雍措，遠眺羊湖盡頭的寧金抗沙雪山，之後沿羊湖一直前行至浪卡子，在浪卡子午餐。吃完午飯後繼續坐車，經過普莫雍措，湖邊簡單拍照。因為這里海拔太高，不宜久留，返回的時候再好好遊玩。翻越5350米的蒙達拉埡口，在這里眺望庫拉崗日群山。下山到洛紮縣城，可在這里做最後的補給，之後前往色鄉，晚上住措玉村。
看點：羊卓雍措、普莫雍措、蒙達拉埡口；
注意：普莫雍措和蒙達拉埡口海拔都在5000米以上，預防高反；
住宿：措玉村家庭客棧
餐飲：酒店含早，午餐浪卡子縣城，晚餐措玉村廚師做飯。
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Day3：措玉村—白馬林措停車場—白馬林寺—返回措玉村（徒步第1天）
徒步約10公里，海拔上升200米，下降200米，來回6小時。
措玉村早餐後乘車前往徒步起點——白馬林措停車場（4500米），開始我們的庫拉崗日雪山徒步之旅。今天的徒步比較簡單，沿著白馬林措右側一直前行到湖的盡頭白馬林寺，吃完路餐後返回停車場。白馬林措湖顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯後呈現出藍、綠、白三種顏色 。據說，信徒們可以從這湖底窺見自己的今生來世。因此到了這里，不防撞撞運氣，看看自己的命運。
看點：庫拉崗日群山，白馬林措湖，
注意：第一天徒步，雖然難度不大，畢竟海拔4500米—4700米，還是謹慎為好。如果狀態不佳，建議走到第一個觀景台即可。
住宿：措玉村家庭客棧
餐飲：早餐稀飯或面條、鹹菜、青菜等，午餐發放路糧，晚餐措玉村廚師做飯。
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Day4：措玉村—白馬林措停車場—三神湖—返回措玉村
徒步約12公里，海拔上升490米，下降490米，來回大約6小時。
措玉村早餐後乘車前往白馬林措停車場，沿白馬林措右側河谷前行，一路上升，來到一個大平台，首先看到的是折公措，繼續爬坡，海拔4900米左右，即可看見三神湖和過拉卡日雪山。
看點：過拉卡日，三神湖
注意：今天爬坡為主，海拔較高，個人量力而行，能走多遠是多遠，隨時可下撤，隨處是風景。為安全起見，下午兩點之後必須返程。
住宿：措玉村家庭客棧
餐飲：早餐稀飯或面條、鹹菜、青菜等，午餐發放路糧，晚餐措玉村廚師做飯。
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Day5：措玉村—白馬林措停車場—介久錯山脊營地—色鄉
徒步約11公里，海拔上升380米，下降380米，來回大約6小時。
措玉村早餐後乘車前往白馬林措停車場，沿白馬林措左側爬坡到山脊觀景台拍照，之後下到介久措，再沿介久措左側山脊上坡到海拔4800米的山脊營地，這里是看庫拉崗日和卡日疆的最佳位置。在此路餐後返回白馬林措停車場，乘車到色鄉。
看點：介久措、庫拉崗日、卡日疆
注意：今天的攝影點比較多，隊員的狀態也會比前兩天好，大家要合理分配時間，盡可能多走路多拍照。
住宿：色鄉賓館或招待所，可洗澡
餐飲：早餐稀飯或面條、鹹菜、青菜等，午餐發放路糧，晚餐色鄉川菜館。
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Day6：色鄉—洛紮縣—普莫雍措—達隆鎮
色鄉早餐後乘車原路返回，在蒙達拉山口拍攝庫拉崗日群山，之後深度遊玩普莫雍措。曾經有一位走遍藏地的行者來到普莫雍措，驚呼這才是藏區最美的湖泊。在日本NHK電視台拍攝的紀錄片《天上的普莫雍措》，2018年熱播的紀錄片《第三極》中，普莫雍多次出境，足以證明你值得來一次。
看點：普莫雍措、推瓦村
住宿：達隆鎮賓館
餐飲：色鄉早餐，中午路糧，達隆鎮晚餐
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Day7：達隆鎮—40冰川—達隆鎮
早晨在達隆鎮早餐後乘坐越野車到40冰川。40冰川位於山南洛紮縣與不丹邊境的卓木拉日康雪山下，因比鄰中國與不丹的第40號界碑而得名，冰川海拔5300多米，是目前發現的可接近度最好的陸地山嶽冰川，遊客能直接接觸到的最雄偉的大陸山嶽冰川。冰川前有兩個冰湖，一大一小，小冰湖與冰川直接連在一起，陽光下冰川顯出一種非常幽深的藍色，身著鮮艷的服裝拍照很漂亮。
看點：40冰川、普莫雍措
注意：40冰川海拔5300米，注意高反；冰川有裂縫，請跟隨嚮導行走，確保安全。
住宿：達隆鎮賓館
餐飲：達隆鎮早餐，中午路糧，達隆鎮晚餐
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Day8：達隆鎮—羊卓雍措—拉薩
達隆鎮早餐後，乘車沿羊卓雍措返回拉薩，大約下午5點之前返回拉薩，活動結束，拉薩散團！
看點：羊卓雍措
住宿：自理
餐飲：達隆鎮早餐，中午返回途中路邊簡餐，晚餐自理
提示：
由於高原徒步具有一定的不可預測性，如遇惡劣天氣或突發狀況，為保證隊員人身安全，領隊有權修改或提前終止行程。
@行攝匆匆
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費用說明COST DETAILS
活動排期：
第一期：2018年12月30日至01月06日；
第二期：2019年01月27日至02月03日；
第三期：2019年02月10日至02月17日。
4人以上可定制，自行選擇出行日期；
每期全程8天，其中徒步4天。
活動費用：
7980元/人，VIP：7800元/人, 訂金：1500元/人
4人成行，出票前請先跟客服確認！
費用包含：
1．專業領隊及高山廚師費用；
2．全程越野車，每車4名隊員；
3．所列景區門票費用；
4．住宿：拉薩準四星級酒店標間，措玉村和達隆鎮招待所或者家庭客棧雙人間或多人間。
5．全程餐費：
（1）城鎮：酒店含早，中午沿途簡餐，晚餐正餐。
（2）徒步期間：
早餐：稀飯、饅頭、雞蛋、鹹菜、炒青菜等；
午餐（路餐）：雞蛋、雞腿、水果、糖類、餅子、士力架等；
晚餐：8人以上兩葷兩素一湯，8人以下適當減少；
（3）措玉村準備各種幹果、水果 ，甜茶、酥油茶、果珍、咖啡等；
6．醫療保障：
（1）進口米高山氧氣（緊急情況下使用）；
（2）提供抗高反藥物：高原安或紅景天；
（3）提供感冒藥：白加黑；
（4）提供腸胃藥：整腸丸；
（5）提供消炎藥物：頭孢、阿莫西林、止咳寧等；
（6）提供跌打藥：創可貼，雲南白藥。
注意：其它個人常用藥品請隊員自備。
7．贈送：美亞高原活動專項保險（最高保額30萬）。
費用不含：
1．從出發地往返拉薩的交通費用；
2．單房差；
3．邊防證辦理費用；
4．個人消費；
5．個人下撤或離團產生的額外費用；
6．因不可抗力所產生的額外費用；
7．費用包含中未提及到的費用。
退訂規則：
1、出發前30天以上取消報名，退還100%訂金；
2、出發前16-30天取消報名，退還50%訂金；
3、出發前15天以內取消報名，不退訂金。4、活動開始後因特殊原因退出，如身體疾病、突發意外事件等，出具相關證明後，退還餘下食宿及景區門票等未發生費用。
@行攝匆匆
報名須知NOTICE
1.身體健康：無任何急慢性心腦血管疾病，出發前一個月需到二甲以上醫院進行體檢，項目包括：心、肺、血常規、肝等器官檢查，各項指標正常無異才能參加活動；活動期間如遇任何方面不適時請立即告知領隊；
2.有高原徒步旅行經驗；
3.團隊精神：在活動過程中全體隊員必須無條件聽從領隊及嚮導安排，任何隊員不得擅自離隊，不得單獨行動或憑經驗搞個人英雄主義，如有發生，領隊有權終止其行程並安排其返回；
4.包容精神：尊重當地民族風俗和宗教習慣，愛護野生動植物，尊重領隊、協作及其他工作人員；
5.環保要求：走過不留痕跡，自己的垃圾自己帶走；
6.年齡籍貫：只接受年滿18—60周歲，有完全民事能力的中國大陸人士；
7.裝備合格：高海拔徒步過程中氣候複雜多變，隊員須對惡劣天氣做好心理準備，同時做好全面的防水和防寒措施，對裝備不符合要求的隊員，領隊有權勸退，準備階段可提前與領隊溝通；
8.必備證件：隊員必須持有本人二代身份證和邊防證件參與本次活動，邊防證須註明「山南地區」；如需前往其他地區可在邊防證上添加「林芝地區，阿里地區，日喀則地區」等；
如果本地辦不了邊防證怎麼辦？
（1）本人提前兩天到達拉薩，辦理證件需一個工作日，提供身份證原件和支付100元代辦費。
（2）提前將身份證（原件）寄給我們，辦好後第一時間給您寄回（拉薩到內地郵寄時間為5天）辦理費用100元，郵寄費用20元，共計120元。
@行攝匆匆
裝備建議PROPOSAL
徒步線路多處於4000米以上地區，徒步過程中早晚溫差和海拔變化較大，紫外線強烈，保暖防寒措施一定要做足！
1.加厚羽絨服，羽絨褲，沖鋒衣褲、抓絨衣褲、快幹保暖衣褲等；
2.60L以上背包或馱袋，30L左右隨身小背包，背包防雨罩；
3.中幫或高幫徒步鞋，快幹排汗襪和羊毛襪；
4.登山杖、頭巾、帽子、墨鏡、護膝、防水袋、手套 、保溫杯、水杯，護膚霜、防曬霜、唇膏、曬後修復霜，薄睡袋或隔離袋（主要衛生需要），雨衣、拖鞋等；
5.頭燈、相機、手機、三腳架，電池及充電器等；
6.個人證件、常備藥品、個人零食等。
@行攝匆匆
俱樂部介紹
Club Introduction
1、徒步中國
《徒步中國》公眾號創辦於2014年8月8日。2015年7月成立深圳徒步幫文化傳播有限公司，2016年2月成立深圳徒步幫戶外探險有限公司，2017年9月成立徒步幫國際旅行社（深圳）有限公司。2016年，《徒步中國》被《戶外探險》雜誌評為第十一屆中國戶外金犀牛獎最佳戶外傳播媒體，被《8264》戶外資料網評為2016年度中國最具影響力「十大」戶外俱樂部。《徒步中國》具備文化傳播、戶外探險、旅行社三資質，目前關注人數超過30萬，是中國戶外圈最受歡迎公眾號，已與全球40多家最優秀的戶外俱樂部建立戰略合作夥伴關係，可提供全球範圍各種深度特色旅行和戶外探險線路近百條，還可以根據需要進行私人定制旅行。
2、雪鷹高山探險
雪鷹高山戶外探險是西藏第一個由專業登山探險人士創建的高山探險服務公司，創始人次仁頓珠和阿旺多吉畢業於西藏登山學校，原西藏聖山探險公司高級高山嚮導、原西藏登山學校教練。其中，次仁頓珠曾經4次成功登頂珠穆朗瑪峰、5次登頂卓奧友峰、1次登頂希夏邦馬峰，2008年北京奧運會珠峰傳遞奧運火炬手；阿旺多吉5次登頂珠穆朗瑪峰、4次登頂卓奧友峰、1次登頂希夏邦馬峰。近年來，團隊成功組織完成了6000M、7000M高海拔登山服務、高原徒步活動等，受到了國內外登山戶外愛好者的喜愛。團隊將以人性化、科學化、系統化的方式、以及藏族人民特有的熱情來接待國內乃至全世界的登山、徒步愛好者，充分滿足您的想像和需求。
活動咨詢
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