為了不在茫茫人海中失聯，請把我們設為「星標★」哦。
點擊上方藍字「南周知道」 →進入新頁面，點擊右上角「…」→ 點擊第一欄「設為星標」。
有研究指出，一個人的幸福感80%以上來自於親密關係。
而要為我們自己揭開保持一生幸福的奧秘，就要明白不管你是否選擇婚姻，都要學會處理親密關係。
「知道」（nz_zhidao）跟你談談，只談戀愛不結婚的人會幸福嗎?
《杜拉拉升職記》劇照（視覺中國/圖）
最近，有娛樂圈才女之稱的徐靜蕾上了熱搜。
一向對感情並不高調的她，發了這樣一條微博：「九年多以來，我時常有病，你永遠有藥。」這句話的最後還有兩顆愛心，讓人感受到撲面而來的甜蜜氣息。該條微博的被點讚近20萬字，評論5000多條，網友們紛紛留言：太甜了。
從《杜拉拉升職記》開始，徐靜蕾和黃立行結緣，至今在一起已經九年多了，但是與現在流行的夫妻檔秀恩愛、拼二胎不同，兩人一直都沒有結婚。去年，徐靜蕾還在訪談節目講述了自己的凍卵經歷，並表示自己是「婚姻無所謂主義者」。
那些戀愛著卻沒有結婚的人們
其實，徐靜蕾所說的婚姻無所謂主義，並不是反抗或者抵制結婚。她的觀點是：自己並不想通過婚姻證明自己的愛情，也不需要一紙婚書來讓自己變得有安全感。換句話說，她的幸福感不依托於婚姻。
回到生活中，我們會發現除了徐靜蕾和黃立行，還有很多的未婚couple活出了自己想要的樣子。梁朝偉和劉嘉玲這對著名的「愛情長跑健將」雖然於2008年舉辦了婚禮，但事實上兩人相識於1988年，在結婚之前已經談戀愛談了20年，兩人在一起談戀愛的時間遠遠長過結婚的時間。而在談戀愛期間，劉嘉玲遭遇了綁架和裸照事件，當時的男朋友梁朝偉不離不棄，公開站出來聲討東周刊，並向劉嘉玲表示願意離開娛樂圈，去過新的生活。彼時，沒有結婚的梁朝偉和劉嘉玲，面對惡性事件時的擔當和態度，可以說比很多名義上的夫妻更加的勇敢。
就算追溯到上個世紀，著名的思想家、哲學家和作家讓·保羅·薩特和西蒙娜·德·波伏娃，也極具獨創性的終生生活在一起，但並沒有去履行結婚手續。兩人是彼此作品的第一閱讀人，在一起創造知識，並在研究上彼此幫助。他們是戀人、是朋友，更是戰友，雖然沒有婚約，但是互相激勵與支持，也成就了彼此的學術思想。
據2017年的數據顯示，大陸目前有超過2億未婚人口。而在美國大約50.2%的成年人是未婚狀態，未婚人士數量已經超過了已婚人數。日本的結婚人數也已經連續5年呈下降趨勢。似乎越來越多的人，選擇以未婚情侶或單身的狀態存在。
黃立行與徐靜蕾瀋陽宣傳《綁架者》（視覺中國/圖）
結婚與否都可以幸福
未婚人數在增加，但正如上述案例所展示的一樣，從上個世紀到如今，沒有走入婚姻殿堂的人們，在戀愛中同樣也能收獲親密關係、幸福快樂。誠如薩特所說：「在愛情中，人們在某種程度上，在某個方面放棄自我，而在另一個地方，在另一個更高的層面上獲得自我，確證自我。我們感到我們的存在被證實了。」——獲得自我，確證自我，感受到存在的意義，會讓人因為被關注而感受到幸福。這恰是社會進步以後，人們多元化選擇所取得的成果。
只羨鴛鴦不羨仙，談戀愛自然羨煞旁人。但不能抹殺的是，婚姻依然是當前最主流的價值觀和生活方式，並且也是可以帶給人們幸福的途徑之一。前段時間，裸捐了幾乎全部財產的周潤發，與妻子陳薈蓮在沒有孩子的情況，已經在婚姻中長相廝守、相依相伴31載，傳為一段佳話。而2008年結婚的梁朝偉劉嘉玲夫婦，也已經在婚姻中走過了十年。更有擁有「最著名藍眼睛」之稱的好萊塢巨星保羅·紐曼，與其夫人在一起相守了50年直至去世，被稱為好萊塢婚姻楷模。
戀愛或婚姻，都是人類的親密關係，直接與幸福這一永恒主題息息相關。而在當前，隨著政治經濟等的逐步發展，我們已經自一元向多元、傳統向現代、整體向個體的幸福觀轉變，呈現出多元社會下更科學、開放的幸福觀發展趨勢。美國總統林肯曾表述道：「對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。」幸福是一個人的內心需求得到滿足之後的快樂，它是一種主觀意識，當你感覺自己是幸福的，那麼你就是幸福的。所以，結婚不等同於就擁有了幸福，婚姻加以經營可以獲取幸福，不結婚也同樣可以通過構建優質的親密關係讓人感受到幸福。
（東方IC/圖）
如何讓自己更幸福？
要為我們自己揭開保持一生幸福的奧秘，就要明白不管你是否選擇婚姻，都要學會處理親密關係。因為，真正能讓人感受到長期幸福的，並不是由目標所構建的成功，而主要是處理親密關係的能力，以及在親密相處過程中所獲取的養分。
首先，要提升自己的感受力。正如心理學家、社會學家珍妮·西格爾在《感受愛：在親密關係中獲得幸福的藝術》一書中根據大量的科學研究成果，並結合自己四十多年的臨床經驗所指出：對我們的情緒造成影響的並非是否擁有愛，而是能否感受到愛。我們感覺被他人所愛時所處的狀態與其他情感都不一樣，它能使人感到快樂、平靜、專注和放鬆。感覺被愛是一種強大的體驗，它能讓人在面對挑戰時頂住壓力，有助於從困境中復原。
調整好認知和感受力之後，在實際行動中，要和你愛的人，和你的親朋好友多多相處，向其中投入時間，彼此分享和交流。哈佛大學幸福課講師泰勒·本-沙哈爾在演講中提出：經營一段感情就意味著為之投入，並且對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心。
另外，則是無論面對什麼事，都要保持積極樂觀的心態。因為你是否開心，不僅影響自己的心情，還會影響身邊的人，很大程度上直接決定你的親密關係狀態，進而影響你的幸福狀態。在這點上，早在2000年左右，美國心理學會主席賽利格曼就提出了積極心理學導論，該心理學的研究分為三個層面來研究積極的主觀體驗: 幸福感和滿足(對過去) 、希望和樂觀主義(對未來)、快樂和幸福流(對現在)。這種心理素質提倡一個人要熱愛自己，熱愛他人，才能擁有快樂和幸福。
有研究指出，一個人的幸福感80%以上來自於親密關係。所以，不管你選擇結婚與否，關於幸福這一課題的秘密，就藏在與戀人、家人的相處過程中，而我們每個人都需要為長久的親密關係付出努力。
相關文章推薦
「單身社會」是全球化的現象——英國結婚人數跌至近150年來最低；法國每三戶人就有一戶是單身；德國柏林獨身人口達到54%；日本30多歲男青年未婚率為47.1%，女青年為32%；16歲以上的美國人約有50.2%的人是單身。
點擊藍字標題，即可閱讀《年輕人何止不想結婚，有人連戀愛都不想談了》。
專注在 兩性、愛情等領域