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冬天開始了。
而自古就有「立冬補冬，補嘴空」的說法。
那麼既然立冬是進補的好機會，那麼有減肥計劃的斥候們是否還要繼續呢？
接下來就跟小編一起來詳細了解一下吧！
首先要明白的是「立冬補冬，補嘴空」究竟是什麼意思？
立冬，含有秋收冬藏的意思。
「立冬補冬，補嘴空」則指的是立冬過後，天氣比較寒冷，這個季節的飲食方面需要遵循「少食生冷」的原則，適宜食用一些溫熱補益的食物來禦寒。
在西北地區，人們經常會進補狗肉、羊肉、牛肉等等。
南方地區則會多進補雞、鴨、鵝等。
改善一下生活，即立冬補冬之俗。
冬季既然是進補的好時節，那麼相關的減肥計劃還能繼續嗎？
立冬過後雖然是身體進補的好時節，但是與減肥其實並不衝突。立冬過後，想要進補又想要減肥，不妨採用以下的方法。
一、多喝熟茶
喝熟普洱茶的確有一定的減肥功效。
但普洱茶並不是減肥茶，主要是用於調理腸胃，進而有效消耗脂肪。
立冬後多喝熟普洱茶，不僅能減少脂肪存量，還能起到暖胃健脾等保健功效。
二、肉類適當
立冬進補，羊肉是首選，利用蘿蔔與羊肉一起燉，能夠起到益氣補虛、下氣化痰的作用。
如果你處於減肥期間，那麼並不是說羊肉不可以吃，而是要少吃，因為立冬進補也不是補得越多越好，還是需要根據自身的需求來安排。
三、多吃豆類
在中醫看來，豆類食品也是立冬後補脾益胃的好食材。
豆類擁有豐富的蛋白質、鈣等等。
並且減肥期間是可以吃豆類的，利於脾胃消化，同時還能美容養顏。
綜合來看，盡管冬季非常適合進補，但是與減肥並不衝突。
正確適量的冬季進補不但能夠保障身體的強壯健康，還能夠有效加速新陳代新，甚至對於減肥還有助益。
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