健身氣功教學方法漫議(下)

健身氣功教學方法，是健身氣功教學中為完成教學任務所採用的途徑和手段。教學實踐說明，在解決了「教什麼」問題之後，「怎樣教」就顯得十分重要。教學全部職能的有效做到，在某種程度上都取決於「方法」的解決。教學方法選用的正確與否，直接影響教學任務的完成和教學質量的提高。

教學方法作為一種方法體系，既包括健身氣功輔導員」教」的方法，也包括健身氣功習練者」學」的方法，並使二者達到有機統一。教，為學而教；學，在教之下學。教與學構成了教學方法體系中兩個矛盾的側面。健身氣功輔導員的」教」影響健身氣功習練者的」學」，而健身氣功習練者的」學」也影響著健身氣功輔導員的」教」。總之，雙邊性是教學方法的特點之一。

健身氣功教學方法有一個基本點，那就是應力求並有助於激發健身氣功習練者的學習興趣和練功熱情，調動其自覺鑽研的主動性和不懈練功的積極性，有助於健身氣功知識的掌握和練功效能的提高及健康水平的提高。也就是說，把健身氣功輔導員的「教」和健身氣功習練者的「學」統一起來，既發揮健身氣功輔導員的主導作用，又發揮健身氣功習練者的主體作用。

根據當前健身氣功教學特點，這里重點介紹健身氣功教學中幾種常用的方法，有些方法則要根據教學時間、對象、功法的不同靈活運用。

四、討論法

健身氣功教學中部分內容主要表現為意念活動，健身氣功習練者學習和掌握得究竟怎樣，達到什麼程度，存在什麼問題，健身氣功輔導員無法直接觀察，很難了解和掌握。為此，必須通過討論的方法來進行。

討論是健身氣功習練者在健身氣功輔導員的指導下，就健身氣功教學內容中的有關理論問題和疑難問題，可能有爭議的問題，或自己學練功中出現的一些感覺和體會，在獨立鑽研的基礎上，進行討論、交流的一種教學方法。以健身氣功習練者的獨立活動為主，將健身氣功輔導員指導、健身氣功習練者個人獨立鑽研、集體討論交流三者結合起來，是討論法的基本特點。

在健身氣功學習中，經過一段時間的練習，大部分人都會出現各種不同的感受和反應，這些感受和體驗究竟是練功人正常出現的良好反應和感受，還是練功不當造成出偏的前兆，或者是沒有入靜放鬆，意守不對而練功無效的結果。如果本人不講，別人很難了解。健身氣功習練者在練功過程中，為了更好地學習、掌握功法，提高練功效果，必須接受健身氣功輔導員的不斷指導；健身氣功輔導員為了適時指導，就必須掌握健身氣功習練者究竟練得怎麼樣，達到什麼程度，存在哪些問題。因此，必須通過討論的方法，依靠師生雙方交流去解決。

通過討論，首先有利於發揮健身氣功習練者在健身氣功學習中的主體作用，調動其主動學習的積極性，使他們在健身氣功活動中處於主動、積極的狀態。其次，能在一些疑難問題上幫助健身氣功習練者理解與應用氣功知識，培養健身氣功習練者對所學氣功理論知識進行深入探究的精神，是推動學習與發現問題相結合的一種有效方法。第三，能使健身氣功習練者的自學能力、思維能力、表達能力受到實際鍛煉。第四，討論中相互交流感受和體會，能相互促進，共同提高，有助於提高整體教學質量。第五，健身氣功習練者在討論中的發言和表現，能表明其對功法的理解和掌握情況，健身氣功輔導員可及時發現學習和練功中存在的問題，並據此採取措施，正確引導，以提高學習和練功效果，進而提高教學質量。

五、完整與分解教學法

完整教學法是對一個動作從開始到結束，不分階段，完整進行教學的方法。分解教學法是把一個複雜的動作，按照其結構合理地分成若干部分，然後逐次進行教學，最後使健身氣功習練者完整掌握動作的方法。

這兩種教法，應該是在吃透教材的基礎上，針對健身氣功習練者的具體情況靈活運用。一般來講，簡單動作應進行完整教學，複雜動作應進行分解教學。在分解教學中，應先進行完整示範，使健身氣功習練者建立完整的動作概念，然後再採用分解教學的方法，使習練

者能仔細地體會動作的細節，突出重點，更好地掌握動作要領，最終達到完整掌握動作的目的。

完整法與分解法並不是截然分開的，在完整中有分解，分解中又有完整，教學中二者應該結合運用，才能使健身氣功習練者全面地掌握教材的內容。

六、相互觀察與幫助法

相互觀察與幫助法是指教學中，在健身氣功輔導員的統一指導下，健身氣功習練者之間相互進行觀察、幫助、交流的方法。此法在現代群眾性大班化的健身氣功教學活動中，尤為重要。

由於在大班化的健身氣功教學中，常常是一個健身氣功輔導員教幾十、甚至幾百名健身氣功習練者，在這種情況下，僅靠健身氣功輔導員一個人的組織、指導是遠遠不夠的。這就必須發揮健身氣功習練者的群體作用，利用健身氣功習練者之間一對一、一對二或二對一的方式進行相互觀察、幫助及糾正錯誤。運用這種方法能增強健身氣功習練者的責任感，同時，也調動了健身氣功習練者學習的主觀能動性，從而提高教學效果。還可避免氣功練習中因練功不適出現的暈厥、摔跤等事故。

七、預防和糾正錯誤法

這種方法是指在健身氣功教學中，預防和糾正錯誤及出偏問題。預防和糾正錯誤法是健身氣功輔導員針對健身氣功習練者學習健身氣功中產生偏差的原因，選擇有效的手段，及時預防和糾正偏差的一種方法。在健身氣功教學中，運用預防和糾正偏差法，首先要把重點放在預防出偏上。為此健身氣功輔導員應做到如下幾點：

(一)健身氣功輔導員在課前應認真備課，吃透教材，抓住重點、難點，在教學中給健身氣功習練者以正確的功法概念。

(二)選擇的功法和教法應切合健身氣功習練者的實際情況，功法和教法不能超出習練者接受能力的範圍。

(三)預防負遷移效應。各種功法都有自己的特點，如果有的習練者學過其他功法，健身氣功輔導員應及時講解兩種功法的不同之處，防止由於不同功法之間的負遷移效應而出現偏差。

在預防的基礎上，健身氣功輔導員必須高度重視並及時糾正已發生的錯誤。輔導員在糾正錯誤中應該做到如下四點：①發現習練者練習中有錯誤時，輔導員應該首先找出其產生錯誤的原因。然後才能據此採取糾正措施。②抓住主要問題，逐一糾正。習練者在學習中可能會同時產生幾個錯誤，輔導員在糾正錯誤時，切不能幾個問題同時抓，否則會使習練者無所適從。遇到這種情況，健身氣功輔導員應該首先抓主要錯誤，然後逐個加以糾正。③在糾正錯誤時，應注意掌握共性錯誤進行集體糾正，對一些個性錯誤，則應採取個別輔導的方式糾正。④在糾錯進程中，健身氣功輔導員對健身氣功習練者要耐心啟發，積極鼓勵，以增強健身氣功習練者糾正錯誤的信心。

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