由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕公司主辦，浙江衛視、微博、北文傳媒聯合出品的大型星素結合健身綜藝咪咕視頻《加油好身材》今晚播出的第八期將迎來最後階段的健身訓練。在上周播出的體能塔挑戰中，Selina任家萱成為最大黑馬，超出目標通關時間近八分鐘，刷新體能塔闖關紀錄，開掛般的速度驚呆眾人，瞬間點燃全場氣氛。在Selina大幅度提升的成績影響下，張紹剛也拼盡全力，成功克服「搖擺輪胎」這一「心魔」，不只戰勝時間更戰勝了自我。張逸傑最後出場，前兩位嘉賓的突出表現令他壓力倍增，因為緊張發揮失常，未能達成考核目標，最終只能揮淚送別亦師亦友的張楷教練。
今晚三位體驗明星在為期26天的健身訓練中再次突破自我，張紹剛狂減12斤，遊泳圈完全消失；Selina瘦身明顯甚至衣服都需要重新買小號；張逸傑在外國教練的打造下增肌7.2斤，一路走來雖然艱辛但都收獲了完美蛻變。今晚的節目中不僅有實用易學的健身乾貨，還有令人捧腹的健身幕後，更有意想不到的嘉賓現身，精彩紛呈引爆期待。
張紹剛挑戰高難度劈叉 被劉璇稱讚中年人驕傲
在之前的節目中，張紹剛面對教練的各種訓練要求都有所抵觸，甚至不願意配合，在一系列的魔鬼訓練後，張紹剛的身材和體能都發生了巨大改變，陪伴其多年的遊泳圈竟全然消失，這令其信心大增，訓練積極性也逐漸高漲。成功化身為「閃電剛」的張紹剛，在教練的帶領下開始訓練身體柔韌性，向更高難度的劈叉發起挑戰。訓練中，張紹剛即使被「折磨」到表情失控依然堅持到底，進步神速讓教練韓平倍感欣慰。
節目中，體操奧運冠軍劉璇驚喜現身，大展驚人柔韌性，冠軍實力讓張紹剛讚嘆不已。而張紹剛也不甘示弱，不僅展示劈叉功力，各種健身訓練也都高質量完成，努力挑戰自我的精神被劉璇稱讚為「中年人的驕傲」。除了體操冠軍，教練韓平還邀請了羽毛球混雙亞軍徐晨和張紹剛展開對決，在開局不利的情況下，張紹剛漸入佳境，運動實力在比賽中得到驗證。令人意外的是，比賽結束後，教練韓平為張紹剛準備了一份神秘禮物，到底這份神秘禮物有何深意，今晚的節目將會為大家揭曉。
Selina寵物健身趣味十足 張逸傑一天六餐吃到崩潰
Selina在體能塔挑戰中獲得第一名的好成績後，教練廖龍凖便對Selina展開了更加嚴格的訓練，期望深入開發Selina的運動潛力。面對各種高強度訓練要求，Selina倍感壓力難以突破，和教練廖龍凖逐漸產生分歧。如何調動Selina的訓練積極性成為了廖龍凖所面臨的嚴峻課題。針對Selina的訓練需求，廖龍凖為Selina設計了戶外趣味健身方式——寵物健身。節目中Selina和寵物狗利用跑步和托舉等多種方式進行互動，寓教於樂的健身方式令人大開眼界，同時也為觀眾提供了更多創意性的健身乾貨。
和張紹剛、Selina的瘦身需求不同，張逸傑需要在短時間內達成增肌目標，於是一天六餐成了標配，這讓每天吃到吐的張逸傑崩潰不已。因為增肌伴隨著增脂，張逸傑臉部變胖還被好友無情吐槽，這對他演戲上鏡也造成了前所未有的困擾。飲食和運動的雙管齊下讓張逸傑成功擺脫了「排骨身」，和第一期節目相比，張逸傑的氣質也發生了明顯變化，逐漸褪去了稚嫩，散發出更具活力的男性荷爾蒙。節目現場張逸傑更是自曝，健身使他性格發生了改變，整個人都變得沉穩，雖然臉部變胖，但身材的改變使他更有氣場。
三位體驗明星的健身之路為觀眾展示了健身的魅力，拼盡全力後的成長蛻變也最大程度地呈現了改變的可能性。最後階段的訓練成果到底如何？觀眾們可以鎖定節目進行檢驗，了解更多精彩內容就在今晚22:00浙江衛視、咪咕視頻、中國移動魔百和同步播出的《加油好身材》。
專注在 兩性、愛情等領域