「先學會不生氣，再學會氣死人」

陳丹青有一句話：

「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。但我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好。如果你非要觸摸我的底線，我可以告訴你，我並非良善。」

很多人都會這樣：生氣和吵架的時候，腦子里一片空白，事後才想起來該怎麼去應對，然後更會突然發現，其實完全沒必要這麼生氣。

有時候，你對一個事情無比生氣，除了浪費了自己的時間，浪費了自己的情感，那些惹你生氣的事情沒因為你的情緒而朝著你想要的方向發展，那些惹你生氣的人活得都比你好。

不影響大局的事兒，完全不該動你的「真氣」，而如果觸及你的底線也無需善良，但一味地動氣，卻不去想解決方案，這氣啊，只能氣到你自己。

別總是讓寶貴的時間，都變成「垃圾時間」。對於那些個充滿負能的人和事，當你實在忍不住的時候，就對TA說一句：

「你生氣了？生的是氧氣還是氫氣？如果是氮氣的話，自己蹲牆角爆炸去。」

然後做自己事兒，讓他難受去。

時間是越活越貴的，別有些人和事，來降低你的生活品質。

不難發現，當情侶倆吵架的時候，一方想吵架，另一方卻不理人，會讓情緒更激動的那一方更加失控。

不論這段感情去向如何，總是「無所謂」的那個人贏了。

後台經常有很多姑娘留言說，自己想努力解決問題，生氣也想發泄出來，但是男朋友/老公就是不理人，要麼就出門「躲難」，要麼就是微信不回，電話不接。

他美其名曰「你需要冷靜一下」，其實在無數次的爭吵中，他都不戰而占上風。

所以，不論是面對感情，還是人際交往，在有矛盾的時候，先習慣性地擺出「笑臉」，該處理、該還擊的，事後一樣都不會少，但是在當下，你的按兵不動，你的鎮定自若，會讓那個想和你吵一架的人，心里更加窩火。

因為他想找你發泄情緒，而你偏不讓，你說，他是不是更加來氣？

康德說過：

「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」

你越是生氣，那個不把你的情緒放在心上的人，就越是冷漠，別拿他的錯誤來懲罰自己，不如把生氣的力氣，拿來看劇聽音樂，吃好吃的食物，買喜歡的衣服，讓他哪涼快哪呆著去。

所以，當你學會先控制自己的情緒，學會不生氣的同時，就無意中學會了一招必殺技，默不作聲，面帶微笑，就把人「氣死」。

少生氣，其實是放過自己，也是給自己「謀出路」。

生氣，有時候可以作為情緒宣泄，但是總是忍不住在人前表露戾氣，其實於人於己一點好處都沒有，一切控制不住的情緒所帶來的不良後果，最後都會回到自己身上。

有個同事特別愛生氣，把所有的情緒都寫在臉上，我另一個同事就說：像你這樣的人呢，在宮鬥劇里，一定活不過2集。

沒有哪個上司喜歡情緒控制力差的員工，也沒有哪個朋友會一直忍受你一直以來的負能。

以前，學院里的一位教授說，如果一件事讓你無比生氣，甚至想吵架，你一定要面帶微笑，因為，情緒會互相感染，人在情緒激動的時候，容易無法自控，語速會越來越快，口齒會越來越不清晰，想法會越來越混亂，最後被情緒占領高地。

當你學會先把氣放在心里，面帶微笑，你會發現，原來自己好像也不那麼生氣，而對面那個想找你碴的人，卻對你無從下手。

一個懂得控制自我情緒的人，是不會輕易受到對方情緒影響的。

厲害的人，都是默不作聲就把事情解決了，讓本身就戾氣重的人更加生氣，懲治於無形，才是既不費力，又不傷情緒，還不浪費時間的做法。

《想哭》這首歌里，林夕寫下了一句歌詞：「若無其事，原來是最狠的報復。」

是啊，最高貴的懲罰就是沉默，最矜持的報復就是無視。

今後，少在爛事兒上糾纏，少為不值得的人生氣，讓自己活得貴一點兒，好嗎？

• 作者：十九，性格溫暖，懂世界也更懂你。喜歡一切有色彩的事物，貓系高冷架式的鄰家大男孩。來源：撿書先生（ID：jianshu369）。夜伴慢讀經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

• 主播：常晶晶，每晚10點，夜伴慢讀帶給你正能量，治愈每一個孤單的靈魂。工作微信：jingjing387301。

• 晚安曲：張碧晨&黎明《我可以忘記你》

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