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本期主播 | 山茗
你有沒有遇到過心軟的人?
他們很少拒絕別人,特別是別人的要求。比如:
主管給很重的任務,他們心中不情願,但是又覺得不做不好,沒法拒絕;
朋友找他們借錢,他們即使不願意借,也覺得不借不好。
明明被傷害了,別人說兩句好話,求幾次情,他們就原諒了。
有時候好不容易堅定立場拒絕了,軟磨硬泡一下,他們還是會答應。人群中,他們總是「更善良」的那一個,付出總會一點。
他們不願意做那個「壞人」,卻總是做著沒那麼開心的「好人」。或者,你也是那個心軟的人?
01
心軟的人,活得有多累
我認識一個叫小玉的姑娘,她就是典型的「心軟的人」。
小玉在一家朋友的工作室幫忙照顧生意,她已經想離職很久了,因為偶然間,她發現朋友對她撒了很多謊,而且讓她做的事情遠比給她的回報更多。
但是在她表露出想走的念頭後,朋友說了很多好話,求她留下來,她便覺得朋友都這樣求她了,如果還堅持離開,就太不留情面了。
猶豫再三,她還是決定留下。
本以為一切會有好轉,但是朋友工作室的事情越來越多,她不知道該怎麼拒絕,只好都硬著頭皮做。她心里不舒服的情緒越來越多,也沒法說,更糟糕的是,她再一次發現朋友沒有如實把帳報給她。
正在她糾結接下來應該怎麼和朋友溝通的時候,就生了一場大病,一病就是一個月。也是因為這場病,她來找我咨詢,想知道自己為什麼會生這場病。
「心軟的人」,有時候只能靠生病來休息。
因為他們很難拒絕別人,心中累積了很多「不情願」,所以疾病有時反而是在幫他們拒絕一些人和事。
你會發現,這樣的人雖然善良,卻好像永遠在妥協,總被人「占便宜」。
他們很難守護自己的邊界,我們可以稱之為討好,當一個人討好久了,內心自主的聲音逐漸虛弱,甚至不再能分清自己究竟想要什麼。
讓自己活得最不舒服的一類人,就是大家眼中的「老好人」。
我有個朋友叫喬伊。他長得高高大大,幽默風趣,又很會照顧人,可是這麼多年一直單身。究其原因,就因為他「太好」,俗稱「中央空調」。誰需要幫助,他都去幫:
公司里女孩生病暈倒了,他背起來就往醫院走;
朋友遇到困難,他二話不說,把一個月的薪水借給人家。
大學快畢業的時候,他喜歡上一個女孩,但又不好意思單獨約人家出來,於是約了她們一整個宿舍的女生一起滑雪,錢全是他出。
可最後,女孩還是沒和他在一起。因為她要的是一個只對她好的人,但喬伊對誰都很好,這讓她覺得很沒有安全感。
所以我們經常看到,心軟的「老好人」,經常贏了全世界,卻輸了最愛的人。
02
為了自己,再堅定一些
心軟的本質,就是低自尊,就是覺得自己不夠好,也特別害怕別人這樣認為。
所以有人總是心軟、妥協,他們只有通過不斷付出,才能找到更多的存在感和價值感。
通常這樣的人,小時候沒能得到足夠的愛和關注,他們骨子里有一種「我不值得被愛,不值得被喜歡」的感覺,在意別人的評價,害怕拒絕會惹來反感和討厭。
他們會幾乎本能地答應別人的要求,寧願自己吃虧,也要避免別人覺得他們不好。
也有可能,他們有著嚴格、不快樂的家人,讓他們感到,自己必須要非常努力才能被看到和被認可,或者自己需要付出一切去讓家人開心。
因此,這種情況下,最重要的就是去提升自尊,建立對自己的正面、正確認知,提升自我力量。
深究「心軟的、習慣討好的人」,你會發現他們內心都有一個非常自卑的部分,無論是對自己的能力、身材、長相或是性格。
如果你經常討好,那就想請你想一想,你最害怕別人不喜歡/看不上你的什麼?而很多令我們自卑的部分,都可以通過三種方式應對:
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1.直接克服
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2.通過其他強項彌補
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3.建立對自己的正面信念
我前面講的小玉,她害怕的是自己學歷不夠高,去了別的地方找不到更好的工作。
為了讓小玉擁有更多的信心,我鼓勵她去參加培訓,考一個職業資格證書,這並沒有她想像中那麼難。不出所料,她輕而易舉就拿到了證書,也終於覺得自己有了力量,離開了一而再、再而三欺騙她的朋友。
而喬伊,他擔心的是自己外形不夠好,以及能力不夠出眾,不足夠讓女孩子喜歡。
我還有一位男性來訪者,他總覺得自己魅力不夠,但實際上他非常敏感和細心,這些特質是很多女孩喜歡的。因此,他後來又去學了按摩,覺得自己可以通過為伴侶多做一些服務而感受更多愛的連結。
所以,不要害怕討好,也不要批判自己心太軟,這其實證明了你有考慮他人感受的能力,它非常珍貴。
你只需要多花一點注意力在自己身上,去直面那些你認為的「短板」,或者找到更好的替代,讓自己重拾信心。
堅定的信心,是好關係的開始。願所有的心軟的人,都能為了自己,再堅定一些,不委屈自己,讓心軟,都成為心安。
作者:黃騏
資深兩性情感咨詢師,國家首批認證薩提亞家庭治療師,家族系統排列師,能量療愈師,海靈格中文翻譯。擅長處理兩性情感關係、家庭關係、軀體症狀。微信公眾號:黃騏Queena
主播 |山茗,主持人,用心的朗讀者。願我的聲音,可以伴你同行。微信公眾號:山茗為你而讀
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