秋天到了,終於不用再擔心露出肥肉的尷尬了，在減了一個夏天的肥以後，各位小姐姐們終於可以放鬆一下了。不過減肥可不是一朝一夕的事情，要想保持好身材需要時刻注意。
今年夏天小菲最大的收獲就是終於瘦身成功，小菲高興極了，拉著朋友們一起逛街，將自己以前想穿卻穿不了的漂亮衣服都「收入了囊中」。
上次放假，小楓看見居然小菲還在堅持跑步，便問道：「小菲呀，你這已經夠瘦了，再減下去，你還讓不讓我們活呀！而且現在都秋天了，大家都穿著厚外套，就算胖一點也沒多大關係，你這樣多累呀！」小菲說道：「我也不想的呀，可是前段時間沒運動，再加上吃得太多，好像又長胖了，這不是沒辦法嘛？。」
見小菲這樣，小楓給小菲推薦了百香果，讓她平時多吃，保持身材。因為百香果中含有超多的膳食纖維，這些纖維是人體的「清道夫」，它能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，清除腸道多餘脂肪，維持體重。同時，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。對於愛美的女生們來說，既有助於減肥，又能夠美容，一舉兩得。
不過為了讓減肥效果更佳，小楓讓小菲在吃白香果的時候，加上青檸，不過青檸的味道比較苦澀，還要加上一點蜂蜜。
青檸中富含的檸檬酸是將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。檸檬酸能夠抑制脂肪的積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。同時青檸清新的香氣避免壓力進食，當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解壓力，檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，防止「偽食欲」爆發。
各位不想在秋天又長胖的小姐姐們，可以試試喲！
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