不論是為了漂亮愛美，還是為了身體健康，減肥瘦身儼然已經成為一股全民運動，就連小編也不例外！減肥除了能從運動飲食上著手進行之外，關於起居空間的規劃布局其實也有一定影響。考量到居住者心理生理的多重感受，可以分別從機能、健康、風水這三項構面逐一調整，來達到事半功倍的瘦身效果。
《一、機能面的布局調整》
01.整齊俐落的空間收納，借此空出一個能夠舒展筋骨的角落。同時也需考慮電線纏繞而造成運動不便，此時軟管、收線帶就是相當好用的幫手。
02.更衣室採取明亮配色，而穿衣鏡需正立不能斜擺，這樣才能如實反應身材，而不會特別顯瘦而欺騙自己。
03.刻意違反人體工學的收納原則，將常用物品放置在高處增加運動量；而喜歡的零食飲料放置在角落邊緣，減少視線的直接吸引。
《二、健康面的布局調整》
01.根據中醫學理，寒氣入侵會導致脂肪增生。所以床鋪過低，或者甚至是直接將床墊擺在地上，都建議立即進行調整。
02.從生理學研究歸納出，過於單調枯燥的起居環境，容易讓人產生不安定的緊張感，而進一步會想要吃東西來幫助減壓。能從軟件擺飾作出趣味變化。
03.一般來說橙色、黃色能夠促進食慾，所以在餐廳的色溫選擇，可以改用明亮的白色、藍色來刻意抑制。
《三、風水面的布局調整》
01.從五行磁場的能量觀點，坎卦位屬北，帶有寒、水之意。盡量避免讓臥室的開窗在此範圍，或者能夠將床鋪移開。
02.而西向屬金，帶有堅韌與執行力的能量意涵。若能吸納正西的氣場，有助於貫徹減肥的意志力。可以試著讓開窗和床鋪移往相對位置。
03.根據天人合一的觀點，居家環境與居住者的健康狀態息息相關。陰暗潮濕的廁所，或者是布滿油漬的廚房，某種程度也代表著循環系統出了問題。
▍小編叮嚀
當然在居家空間的布局調整助威之下，搭配定時定量的飲食計劃、規律而持續的運動習慣，以及良好且充足的睡眠品質，相信一定能夠早日達成瘦身計畫。
專注在 兩性、愛情等領域