我覺得減肥沒有不合適的體質，只是不了解體質和沒有用針對性的訓練和飲食去減肥。不知道大家有沒有這樣一種煩惱,當我們一群人都在拼命的減肥的時候，有的人,很快就成功的,但是有的人卻屢屢失敗!

其實在這里最主要的原因就是我們每個人的體質不一樣!可能你的體質就是以下的體質。看看它應該怎麼克服吧!

第一種:痰濕體質

方法:如果你是以上體質,那麼你可能是腰粗肚圓屁股大,步伐沉重,不愛動彈,要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

另外對於脂肪的問題,推薦利用中藥調整人體各器官恢復原有功能,利用按摩通經絡,快速消耗體內脂肪,同時幫助體內建立脂肪隔離層,減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內,從而達到快速瘦身的目的。

第二種:平和體質

方法:調整運動狀態,一般來說,一個人每天需要半小時的運動量,而以有氧運動為好。改變運動的花樣和時間。如果你平時都是坐車上班,不妨提前兩站下車走路。如果你平時上二樓都坐電梯,這個習慣也得改一改。

第三種:濕熱體質

表現形式:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。

方法:如果能夠清化濕熱,分消走泄,那麼減肥祛痘便會一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品,推薦大家多食用一些綠豆黃瓜類排毒清熱的食物;不要食用那些油脂含量很高的食物。

第四種:陽虛體質

表現形式:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白,少氣懶言,嗜睡乏力。

第五種:氣虛體質

表現形式:面色萎黃或淡白,唇色淡白,頭髮不太有光澤,平時不太愛說話,說話聲音比較低。

方法:益氣健脾,補元氣,馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;建議平時多吃健脾胃的食物。

其實我們常常會說,希望在對的時間遇上對的人,以此類推一樣的,我們肯定也希望在對的問題上有對的解決方法!那麼現在有的了合適的了解,合適的方法,就希望我們要好好的堅持下去了!

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