坐擁古風四合院的李晨，其實是個時尚健身達人，注重健康！
最近李晨在北京二環的四合院被曝光，雖然這座四合院的價值不菲，但是更讓人關注的卻是這四合院的古色古香，環境優雅曲徑通幽。這是一座典型的四合院，具有濃濃北京特色，和電視里古裝劇中展現出來的感覺一模一樣。
朱門青瓦，古牆古井，四四方方，大樹參天，可以想像住在這種地方的人肯定是一個喜歡修身養性，喜靜厭動的人。但其實這里的主人李晨確實一個娛樂圈明星，更是一個時尚健身達人，注重健康注重運動。
李晨是一個娛樂圈明星，有一個外號「大黑牛」，從外形就可以看出他是一個大塊頭肌肉男。不論工作有多忙，他都會執行自己的健身計劃，每周堅持去健身四次。同時，他還有良好的生活方式，睡眠飲食等生活細節都很健康。健身不只是身體上的壯碩，更是一種健康的心態，健康是每個人的財富。
每個人都有自己喜歡的運動和健身方式，但是有幾點或許你還不知道或者沒重視。
1.短暫高強度的運動和長時間低強度的運動都是很好的健身方式，效果是一樣的。
2.健身要講究方法，循序漸進，提前熱身，感受自己的身體狀況，重復運動，持之以恒。
3.即使只是一分鐘的全力以赴，對你整體的適應力也有強大的影響 。
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