瘦身這個話題,經久不衰,而且現在的火熱程度還愈演愈烈!
女人嘛,就要對自己好一點:
| 真想回到唐朝盛世,那時候我可是萬眾矚目的焦點!
胖怎麼了?吃你家大米了?蹭你家WiFi了?
女人就是要對自己好一點,尤其是吃這一方面!
從今天開始,我要減肥,滴肉不占,滴奶不喝,誰讓我吃我和誰急!
今天不開森,怎麼辦?
其實,我們都想擁有一個修長顯瘦的身材,為了達到目的,各種的方法都嘗試過了,但是效果還是甚微。
瘦身的幾個理念
卡路里
想要瘦身,你就需要讓你的卡路里出現逆差,意思就是說,你進食的熱量要比你燃燒的熱量少,這樣你的身體才會開始燃燒身體存儲的脂肪。卡路里就是能量,你可以把你吃的食物作為你要做活動的燃料。所以想要開始你的節食計劃,首先要計算食物的熱量。
早吃早餐
無數的研究都已經發現吃早餐的節食者瘦身時間會更短一些。如果不吃早餐,你可能會吃一些不健康的小吃,並且在午飯時間放縱自己。研究發現你吃早餐的時間越早越好。與其醒來數小時之後,再去犒勞空癟可憐的胃,不如吃早餐來促進你的新陳代謝。
益生菌
歷經數年的研究,科學家發現健康體質人群腸道內有一種叫「約氏乳桿菌」的益生菌的數量遠遠高於肥胖人群,這種菌直接參與腸道的代謝,換言之,也就是這種菌與肥胖體質息息相關。
經台灣衛生署批准專利功效為:對提升腸道代謝率,縮短食物在腸道的再吸收時間,促進多餘營養成分的及時排出起著至關重要的作用。
間斷運動
因為運動可以燃燒熱量,很多節食者都過高可能30分鐘有氧運動所消耗的熱量,最終可能會在消耗卡路里的同時大吃大喝。美國運動醫學院建議一周做250分鐘的中度瘦身運動。無論你在做運動的時候,身體燃燒了多少能量,都沒有關係,只需關注一下卡路里的總數。間斷練習可以促進新陳代謝,並幫助你消除小肚腩。
形體管家—法瀾嬌人
近年來,女性對美容的追求早已經超越了外貌和形體本身,健康美容成了美容界最普遍的倡導基調。法瀾嬌人利用先進的科技技術儀器及手法產品,疏通經絡,調節失衡的臟腑系統、內分泌系統、神經系統,腸胃系統、使身體恢復正常的代謝。負壓遊離功能,縮小細胞與細胞之間的距離,縮小細胞自身體積,排出細胞表層毒素,提高身體的自然排毒能力,緩解身體器官的排毒負擔,促進血液循環,加速新陳代謝,增強細胞的活力。相比常規減肥方法有超越性的優勢,瘦身、排毒一並解決!
減肥只是單純的把身體的重量減下去,但是皮膚該鬆弛的還是會鬆弛,有贅肉的地方減下去以後還是有贅肉的樣子。
只有把我們的皮膚變得緊致,肌肉密度變大,才能徹底塑造一個完美的身材,我們也才會更有自信的出現在各種場合!
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