去脂瘦身瓦罐肉
養
生
廚
房
秋季特別推介
去脂瘦身瓦罐肉
特點：紅燒肉是很多人的最愛，肥瘦相間的紅燒肉，香甜酥爛，入口即化。在受許多人追捧的同時，也常被許多人所排斥。主要還是因為它油脂含量多，容易讓人感到不健康。烹飪大師夏大廚今天就教我們如何更好的去除五花肉油脂，製作出美味的瓦罐紅燒肉。養生專家王老師為去了脂的紅燒肉又增加了兩種健康食材，讓去脂瘦身的瓦罐肉更加平衡。下面我們就一起到金龍魚1:1:1帶來的《養生廚房》了解一下。
食材：五花肉、芋頭、豆豉
專家：王雪茜 北京中醫藥大學教授
夏 天 中國烹飪大師
步驟1:大塊五花肉大火煮15分鐘後，用牙簽在肉皮上紮許多小洞，幫助油脂析出。
步驟2:紮好孔的五花肉下鍋煎至表皮起燙泡，然後切成篩子塊備用。
步驟3:切好的芋頭下鍋，用五花肉煎出的油脂炒至表面微微起焦殼，然後下入五花肉一同煸炒。
步驟4:鍋中下入蔥、薑，冰糖，將五花肉炒至焦黃拉絲，潷出多餘油汁。
步驟5:去過油的五花肉，加料酒、肉湯、小蔥、米醋、鹽、豆豉燒至開鍋，然後加入到提前備好的瓦罐中煲煮2小時。即可享用。
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
戀愛小秘書團隊已經成功替4000位以上的未婚男女配對成功，這個驚人成果背後的秘密在於「高度客製化服務」，跟每位客戶深度訪談，瞭解客戶真正的特質及需求，從「契合度」提高速配率。
訪談結果結合專屬的人格分析測驗與數據配對分析，精緻化的操作，締造高速配率！
除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
另外針對想提升自身魅力的客戶，也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。
許多單身者為了心中理想的對象條件，在還沒認識新朋友時，就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態，積極參與活動，並適當的設限，才能真正為自己帶來戀愛的機會！勇敢跨出第一步吧！
♡ 現在就和戀愛小秘書娜米聊聊吧 → Line ID：@shesay
♡ 追蹤娜米的臉書粉絲團
文／克拉大 「國民閨蜜」范成章，近日因與知名You
文／克拉大 台灣首部融合「情緒教育」與「奇幻科幻」
統一資訊與電獺展開策略合作，運用1,800萬會員零
專注在 兩性、愛情等領域