大部分女生都希望自己的男朋友可以有8塊腹肌。這說明除了臉蛋外，好身材對女生的吸引力還是不小的。同樣的，男生對女生的身材也存在著期待，他們是否會更喜歡有馬甲線的女生呢？
腹肌男
在此之前，我們先搞清楚一個問題，女生為什麼會喜歡腹肌？曾經國外有一檔街頭訪問節目就這樣採訪了不少女生。對於那些表示喜歡腹肌的女生，她們清一色的表示自己並不知道真正的 原因，只是覺得腹肌很吸引人，忍不住想摸一下，然後就嘿嘿嘿的笑著走掉了（你懂的~）。
馬甲線女
對於女生，這或許還有一層荷爾蒙的成分在里邊。但是對於男生而言，是否也是一樣的呢？答案很可能讓女生們感到意外。在男生眼中，有馬甲線的女生看起來會很性感，但是卻不像女生眼中的腹肌男表現得那麼強烈。筆者認為原因主要有以下3個。
腹肌女
第一，由於生理構造和生育需要，女生天生比男生需要更多的脂肪。因此，在日常生活中男生幾乎看不到有分塊肌肉的女生，也就早習慣了女生的外形特徵。第二，男生更喜歡腹部平坦的女生，能夠做到這一點就說明身材控制得很不錯了。另一方面，女生將自己的體脂率控制在20%~30%不僅身材好看，而且會更健康。第三，雖然女生練出分塊的腹肌要比男生困難好幾倍，但是得到的結果卻恰好相反。因為在男生眼里，擁有分塊腹肌的女生就像女生眼中的那些大肌霸，過猶不及，只有健身圈里的人才懂欣賞。
綜合來看，男生對女生的馬甲線要求還算是比較低的，但這絕不意味著有馬甲線的女生就是不好的。相反，男生會倍加珍惜有馬甲線的女生。所以，為了自己的身材和為了男票，不妨每天做些腹肌訓練。下邊附上一套虐腹動作，稍微有一點難度，男生女生都可以跟著練。
動作一：仰臥兩頭起。
動作一
動作二：交替舉腿兩頭起。
動作二
動作三：仰臥收腹。
動作三
動作四：仰臥提臀。
動作四
動作五：側躺擺動。
動作五
動作六：仰臥前後擺及其變式。
動作六
動作七：梅森轉體。
動作七
以上7個動作可以每天做上1~2組，每組做上15~30次即可。如腹部肌肉感到酸痛，可選擇隔天做一次。長期堅持下去，馬甲線會在不知不覺中到來，加油！
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