點擊上面▲藍字關注我們哦
不得不說，明星生娃和普通人就是不一樣。
比如說小S，4月生孩子，5月就穿著高跟鞋超短裙錄制《康熙來了》。
Angelababy生完孩子一周就下床去逛街了，所以讓網友誤解她代孕，實屬正常。
老一輩的人都說，月子沒坐好，後半輩子都得受罪啊。
那為什麼女明星們生個娃，就像雞生蛋一樣簡單？還沒有月子一說？
她們的閃電恢復，其實有很多值得我們學習和注意的地方。
運動健身，別操之過急
女明星也是人，懷孕不可能完全不影響身體。
產後6個月的大S曾自嘲：「今天老娘敢生，還真沒想到會瘦不下來」
這是因為「體內的器官都被擠壓移位了，讓它們哪兒來的回哪兒去，總要一段時間吧」
而那些輕鬆復出，也是靠著背後非常人的努力，才能做好表面功夫。
霍思燕懷孕的時候胖了68斤，當大家還沒從性感女星變臃腫孕婦的落差中回過神來。
生孩子一個月後曝光的全家福中，卻又仿佛沒生過孩子一樣，回到了從前。
霍思燕透露剛生完孩子，身材走形很嚴重，在她爸爸看完孩子離開後，她突然就崩潰了。
女明星懷孕怕被人遺忘，需要快速復出，高強度的鍛煉+定制的飲食必不可少，口頭說的輕鬆，實際付出是我們不敢想像的。
孫儷也是在生完二胎3個月後才復出的，在這個過程中，是循序漸進，跟著身體情況來運動。
由於，剛生產完，腹部肌肉和心肺功能變弱。
所以明星們選擇的產後瘦身運動基本上都是瑜伽。例如董璇。
章子怡。
少吃多餐，別餓著自己
除了瑜伽運動，還要慢慢調節飲食結構，雙管齊下才能更快恢復狀態。
產後不要極端節食，而是讓身體保持舒服的狀態。
孫儷曾在微博上說過：「我堅持晚上以素食為主，不吃任何主食，並且在19:00前吃完」
確實，晚上吃一些燕麥、紅豆、蕎麥、黑米的事物，不僅利於減肥，還能飽肚子。
少吃怕母乳不夠？實際上，哺乳媽媽保持每天1800卡（半斤豬肉）和71克的蛋白質攝入量即可。吃多了就是長胖了而已。
母乳質和量的關鍵在於母體攝入營養的多樣化和均衡搭配，少吃紅肉，補充大量水分。
緊致肌膚不全靠運動
光是靠運動和飲食，確實可以瘦下來，但是想要回到懷孕前的緊致身形，還要好好在肌膚和線條上下功夫。
小S生完孩子後，她就說過要穿調整型內衣。
還有國外大嘴安，產後兩個月穿了調整型內衣走紅毯就狀態驚人。
除了身形之外，皮膚同樣要盡快恢復緊致。
生完孩子後，有網友說，平常擦潤膚油，妊娠紋沒有，但是肚皮鬆弛，屁股形態不美。
晉升成為新媽媽的美女們都知道：產後減肥，最難的部位，就是腰腹間的贅肉。
即使全身都瘦了，腰間能一點贅肉都沒有的人，也是有的，體質問題，比例很小。
我們看到明星生完孩子後，肚子不僅沒有贅肉，而且緊致平坦，像沒生過孩子一樣。
運動對全身減重很有效，但是想要腹部短時間瘦下來，還是需要腹部吸脂來幫忙，治標又治本。
這邊提前說一下，想要吸脂的朋友應該有一個正確的觀念和角度。
吸脂主要是針對局部脂肪，例如：腹部、腰部、臀部、大腿、蝴蝶壁等。
如果你是全身性嚴重肥胖的朋友效果是很局限的，建議你先運動減肥，實在瘦不下來的局部再通過醫美方法。
什麼是吸脂手術?
通俗的講，就是像我們使用壓縮機，把袋里里面的空氣吸出來後，袋子就被壓縮了。
吸脂術也是一樣，切一個小小的切口，把金屬的末端帶有吸孔的吸引管進入皮下，把脂肪吸出來。
隨著技術的發展，手術效果不斷提高，創傷和並發症已經很低了。吸脂術成為最受歡迎的局部瘦身方式。
做腹部吸脂的最佳時間：產後半年。
吸脂減肥會反彈嗎？
舉個例子，把我們的脂肪細胞當做是吸水珠，一吸水就膨脹的那種。
青春期發育後的細胞，就像這一瓶吸飽水的吸水珠，基本上就不會再長大變化了。
運動就像烘幹機，把吸水珠變的幹一些，體積縮小一點。如果遇到一些水仍然要膨脹的。
而吸脂就相當於，把這些吸水珠吸掉一半，這個瓶子就有一半是空的了。即使你再倒水，它還能再大一點，也不會誇張到變大一倍填滿瓶子。
吸脂後皮膚會鬆弛嗎？
其實吸脂術前都需要和醫生進行詳細的溝通和面診的。
有經驗的醫生對於不同的脂肪堆積情況，不同年齡段的女性，採用的脂肪抽吸方式並不相同。
對於皮膚相對鬆弛的朋友而言，以深層脂肪抽吸為主，皮膚鬆弛的情況改善
對於產後皮膚鬆弛比較嚴重的患者，建議結合吸脂和腹壁整形手術，這樣就可以拉緊腹壁皮膚，重塑當年的「小蠻腰」了。
吸脂術後需要注意什麼?
一、塑形衣堅持穿：
防止皮膚出現鬆弛的情況，有助於加快手術部位的恢復。
二、術後注意飲食：
不要吸煙喝酒，不要食用辛辣刺激性的食物，清淡飲食多吃新鮮蔬菜水果，才能恢復的更快。
三、恢復初期輕度的活動：
在恢復初期應進行輕度活動，術後一周左右就可以經常散散步什麼的，可以加快血液流動，促進恢復。
成為媽媽，對於每個女性來說都是人生的關鍵轉折。
看著孩子，心中充滿柔情。
看著身材變形，下一秒就要抑鬱。
當媽媽以後，有喜悅也有疲憊，即使再忙再累，也要關注自己的身心健康。
希望醫美能幫你度過產後抑鬱期，重新恢復少女身材。
（免責聲明：部分圖片來源網路如有侵權聯繫刪除）
專注在 兩性、愛情等領域