只是想教大家更多
《一》
【為什麼堅持健身了，體重沒變，身形變化很大】
健身的話我們分【增肌】和【減脂】兩種目標，那麼針對兩種不同的目標，我們的【運動方案】和【飲食計劃】也會不同，理論上是可以純增肌或者純減脂的。增肌就是絕對體重的上升，減脂就是絕對體重的下降，一般可以這麼理解，那麼，我們應該怎麼做？
《二》
【健身怎樣才算訓練到位？】
你的身體肌肉能夠承受怎麼樣的強度其實是需要時間去檢驗的，用不同的重量去刺激、去感受。但是在【訓練強度】和【疲勞程度】上其實是有個區別的，我們千萬不能把【訓練的時間】訓練得非常的長。
你的【糖原的儲備】、【蛋白質的儲備】和【能量的儲備】要達到一個非常好的頂峰。不然的話，你的身體是會有一個很嚴重的損傷的。那麼要怎麼避免？
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除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
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