還記得暑期誓要瘦十斤的決心嗎？！
還在為體重秤蹭蹭上漲的數值而擔憂嗎？！
零食誠可貴 月餅價更高
若為減肥故 二者皆可拋
不必再擔心！
今天小編就貼心地為大家帶來
秋日瘦身建議！
所謂減肥，無外乎
管住嘴 邁開腿
說起來容易
做起來可就沒那麼簡單~
減肥期間飲食建議
1、少吃熱量高的食物
2、減少糖分的攝取
3、少吃高脂肪的油炸類食物
4、多吃蔬果、五谷雜糧等纖維含量高的食物
5、多喝水（這不是開玩笑啦）
不同部位如何減脂？
上身胖
腰部以上部位（包括手臂）易堆積脂肪
推薦運動：健身球操，啞鈴操，肚皮舞
下身胖
脂肪主要集中在臀部和腿部
推薦運動：拉丁舞，功率自行車
全身胖
脂肪率過高
推薦運動：快走，慢跑，爬山，遊泳
別想著在家坐著不動就能減肥的方法，
大學就要健康地瘦瘦瘦！！！
編輯：高美婷
審核：劉熙來
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
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採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
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