在社交媒體上,有很多健身模特、健身達人,她們憑借在健身房塑造出來的身材吸粉無數,成為大咖級的健身網紅。來自越南的美女私教阮氏秋在過去的兩個月里迅速走紅,粉絲數達到了8萬之多。

阮氏秋今年26歲,卻已經有5年做教練的經歷。據報導,阮氏秋出生在韓國,曾在首爾某知名健身學院學習,畢業後回到越南做起了私教。

越南的健身文化不算普及,去健身房鍛煉的多是生活水平不錯的人。而阮氏秋的私教課程相當昂貴,所以他的學員都非富即貴。

值得一提的是,阮氏秋的學員以男性居多。很多人都是在網路上了解到阮氏秋,然後主動前來買她的課程,對她的專業性和權威性相當認可。

資料介紹顯示,阮氏秋的體重為120斤。對於一名身高剛1米6出頭的姑娘來說,這樣的體重有些超標,但阮氏秋並不顯胖。

由於長期進行力量訓練,阮氏秋的肌肉在女生中算比較發達的,所以即使體重大一點,她還是能保持勻稱的體型和傲人的身材曲線。

一般而言,有氧訓練有助於減脂,而力量訓練有助於塑形。像阮氏秋這種,她一定是力量訓練為主,有氧訓練為輔的。





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