一向愛運動的陳意涵，最近又在微博發文曬跑步照了
照片中，陳意涵正在公園的小道上瘋跑，只留下一個漸漸遠去的背影
37分鐘5.5公里？確定是懷有五個多月身孕的人？
難怪粉絲看到後頓時就炸了，「這樣跑真的沒有問題嗎」、「好擔心啊，一定要慢慢的哦」
「元氣少女的稱呼真不是白當的」
不只是粉絲，陳意涵好動的個性讓好友張鈞甯也超緊張，特地上網發問「孕婦可以做哪些運動」
但要讓陳意涵減少運動，可能很難，畢竟，她可是娛樂圈知名的運動愛好者
不過作為一個經常鍛煉的人來說，在孕期運動應該也是把握好了分寸的
而且，除了陳意涵，在懷孕期間仍然堅持運動鍛煉的女星可並不少，比如剛生完二胎的謝楠
就經常在微博上分享自己懷孕期間運動的照片和視頻
從照片可以看出謝楠做的運動難度還是挺大的
「懷了孕的女明星竟然還這麼拼？好恐怖！」
然鵝…，這還不是最強悍的
SHE的Ella懷孕9個多月時，還挺著大肚子，勁歌熱舞跳《渾身是勁》
還有姚晨
孕期甩大繩、平板撐什麼的都不在話下
看著真的是讓人膽戰心驚的
但其實，孕期適當的運動對胎兒很有好處，不過，前提是一定要講究科學
哪些運動時孕期可以做的呢？
1、散步。吃完飯後出去散散步，與家人一同聊聊天，可以幫助消化食物、促進血液循環
這樣營養物質輸送的才會快，寶寶生長的才快，多散步到了分娩的時候還會順利一些，生產的時候也不會那麼痛苦。
2、孕期操。孕期操是目前孕婦最常做的運動。
每天適當地做一些，有利於分娩後的身體恢復，當然期間要注意不要太勞累，要輕鬆
3、瑜伽。孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。
瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排幾次散步或遊泳，加強對心臟的鍛煉。
孕期運動是很有講究的，為了孕婦和胎兒的健康，進行孕期運動時要在適當的時間內進行
一般來說孕期運動最好只做到中期，即懷孕七個月前
而且隨著懷孕時間越長，孕婦肚子越來越大，進行孕期運動的時間也要越來越短，動作要越來越輕柔。
以上圖片均來自網路。
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