有人說：瑜伽是我生活中的一部分。起初只是喜歡瑜伽，之後在朋友的鼓勵下開始。到今天每天堅持練習。瑜伽讓我樂此不疲，痛並快樂。瑜伽讓我更加強大，讓我更有信心！我愛瑜伽！我喜歡那種挑戰極限，戰勝自我的成就感！
也有人說：瑜伽之後，已經到無可救藥的地步。每天6點自然醒不說，就算再忙，也每天堅持瑜伽。瑜伽讓我欲罷不能，我想我是上癮了。
那麼把瑜伽堅持下來，會發生什麼？
01丨體能會超過身邊90%的人
周末出去爬個山，再也不是那個拖後腿的人。陪孩子參加學校運動會，你是那個體力最好的家長。搬東西也不再費力。輕輕鬆松就能爬5樓，一點不費勁。瑜伽還能讓你遠離三高，堅持瑜伽之後再也沒有機會得「富貴病」了。
02丨拖延症會被治愈
瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治愈。每個堅持瑜伽一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
03丨內心樂觀，積極向上
現代生活的壓力越來越大，而瑜伽的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。
04丨養成早起的好習慣
愛瑜伽的人，不會睡懶覺。因為生活更規律，瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。
05丨魅力會增加
由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為瑜伽而得到的自信也會異於常人。
06丨會變成美食家，動手能力會越來越強
由於瑜伽的特殊性，營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。
堅持瑜伽一段時間之後，你會慢慢愛上瑜伽的感覺，一天不跑就覺得缺少點什麼，渾身難受，所以一有時間就要去瑜伽館練習，因為……
瑜伽，能讓你的心緒平靜下來，浮躁不在。
每一次瑜伽，自己的身體和思想都會來一次自我交談。瑜伽的時候很多感觸，練完了卻又完全釋懷了。瑜伽的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，瑜伽給了你一個自我平靜，自我沉淀的機會。
瑜伽，能讓你重新認識自己。
瑜伽時，人的思維會完全集中在呼吸上，非常接近冥想時大腦的狀態。瑜伽中的冥想開啟了我們內心的大門，通過與自己對話，詰問自己，從而進一步認識自己、了解自己、肯定自己，就會對自己的選擇越清晰和堅定。
並不是每次瑜伽時你都會做這樣的思考，這些思考其實常常是在你練習瑜伽以後完成的，瑜伽的時候靈魂是如閒雲野鶴般在散步，或者完全放空的。
瑜伽，能讓你學會獨處，學會獨立思考。
伴著呼吸的頻率，寧靜地放空；伴著心臟的跳躍，感受著自己。為什麼要瑜伽？你心中似乎有無盡的話想說，到了嘴邊，卻只說了一句：因為身體想瑜伽。
瑜伽教會你怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心融洽，怎麼學會獨立思考，但是瑜伽更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。
瑜伽，能讓你感受到自由自在，沒有任何束縛。
當你一個人在瑜伽的時候，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感，你遠離了城市的喧囂，你遠離了嘈雜的人群，你的眼睛只關注自己，你的內心只有自己的聲音，你會在瑜伽中發現自己的原貌，你會在瑜伽中學會堅強。
瑜伽，能讓你證明自己。
身體不受束縛，情緒不被牽絆，盡情隨心所欲。我們用瑜伽的方式，與所處的空間交流，在天與地之間交流，用身體的每個細胞去感受呼吸的律動。
瑜伽，讓你可以證明自己。如果你對一成不變樂此不彼，有怎會想方設法生活地不那麼地平庸。不是瑜伽好手的你，會開始瑜伽,不就是想看看自己的極限嗎？
瑜伽，能讓你重新找回目標。
世界的不安定，讓人也變得浮躁，很多時候連把自己相處的時間都交給了手機或娛樂。我們看待外界變得越來越模糊，越來越不知道自己想要什麼，對目標失去了焦點，對自己失去了信心，對所聞所見麻木不仁。
瑜伽，能讓迷茫的你有了答案。
以前遇到一些困惑的事情，有時會尋求朋友、親人的幫助，但是最後他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外，在專業上或人生路上其實是無法給你太多的建設性意見，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排，但是在安排的過程中，你的內心會很不安、焦躁，無從下手。
而你在瑜伽的時候，你的內心是平靜的，越是平靜的內心就越容易激發新的想法和創意，特別是對於一個創作的人來說，瑜伽就是一個創作的過程。
瑜伽，能讓你明白了堅持的意義。
你在瑜伽之前總是做好了面對困難的準備，但每次練習下來都覺得困難沒自己想像得那麼難，人生也不也是如此，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對什麼，你也只能一步步地邁出去。每次練習到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。
瑜伽包含了四個階段——勇敢、跨越、失敗、堅持，勇敢和跨越會帶來正能量，而失敗會帶來負能量，只有堅持下去才能引發最後階段的正能量，人生亦是。
雖然那些瑜伽前沒有解決的問題，瑜伽後依然要面對。但瑜伽之後，事情還是從前那些事情，你已經不再是從前的你。
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