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好不容易減肥成功了卻發現。。。
原來是個」豆腐渣工程」!
贅肉是減掉了,
皮膚卻鬆弛得「一瀉千里」!!!
這讓愛美的朋友們如何是好?!
減肥後出現皮膚鬆弛該怎麼辦?
今天小編就告訴你拯救皮膚6大妙招,
讓肥胖紋、皮膚鬆弛通通out!
減肥後皮膚鬆弛的原因
◆細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性。
◆皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而松垂。
◆支撐皮膚的肌肉鬆弛,令皮膚也隨之鬆弛。
◆減肥速度過快,單純依靠節食,缺乏運動。
拯救皮膚鬆弛5大妙招:
1.精鹽:緊致肌膚
精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層,
並促進皮膚的新陳代謝,
減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致,
不再松軟不堪!
【小建議】
把一小碗精鹽,先放在微波爐里稍微加熱一下,
然後小心地塗在皮膚表面,
為了配合效果,還可以在鹽上再塗一層蜂蜜,
使皮膚更滑潤,一小時後洗淨。
2.白開水:激活細胞再生性
白開水可以激活肌膚表皮細胞的再生性,
讓皮膚在短時間內恢復彈性,
所以喝白開水是基礎,
不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免。
因為那些東西在提供水的同時,還供應了大量的糖分,
它不光加重你皮膚的負擔,還會提供大量的卡路里。
【小建議】
每天清晨一杯白開水,加速血液循環速度,
另外,每天的進水量不要少於2000毫升,
吃飯前喝水還可以控制食欲,效果更好。
3.熱水澡:促進皮膚彈性
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用,
水溫越高,身體里被帶走的熱量也就越大,
不僅能夠達到瘦身的效果,
細胞的充分呼吸和擴張,
還能夠使皮膚更加緊致有彈性~
【小建議】
溫水擦浴,用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜),
在頸部、腹部、腋窩、大腿根部,
這些易鬆弛的地方擦拭5~10分鐘,
早晚各一次最佳。
4.毛巾:修復局部皮膚
不要小看毛巾的作用,
脖子、大腿和臀部周圍的皮膚,
是減肥後最早侵襲的地方,
向你特別推薦一套毛巾操,
它對減肥後局部皮膚的修復可是行之有效。
【小建議】
脖子:將毛巾包成一團如一個圓球,夾在脖子和下顎之間, 用力擠壓毛巾球10次,每次壓動作維持8秒。
大腿根:雙腳貼合站立,將毛巾由腰後纏向腰兩側,雙手要用力握緊毛巾,背部保持挺直,單腳向前屈曲,另一腳後伸,成弓字形;將身體重心壓向前腳,然後恢復原位,左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。
臀部:俯臥地上,雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢,然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。
5.維生素:促成肌膚膠原
①維生素A
減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾,
一邊要甩掉皮膚下面的脂肪,
一邊還有保持皮脂含量,
而維生素A可以很好地把這兩方面結合,