對於減肥，我相信很多人都是吃很少的東西，想要通過節食來減肥。可能你就會有這樣的疑問，為什麼我吃了很少的東西，我的體重還是沒有降低呢？我天天吃素，為什麼還是不瘦呢？
還有的人通過健康的飲食進行減肥，堅持了一段時間的健康飲食習慣，可是體重還是沒有減輕，這又是為什麼呢？
如果你也有這些疑問，今天你就能找到答案。
吃很少的東西，體重為什麼還是沒有降低呢？
這在於你平時吃的東西和堅持的時間。如果你吃的東西很少，但是每樣東西熱量都很高，那你很顯然是難以瘦下來的。
同時如果你堅持幾天就暴吃一頓，那肯定也是不會瘦的，如果你堅持了一個月，兩個月三個月，長期下來你肯定會瘦。
〖注意〗節食減肥不是一種健康的生活方式，可能會導致身體，另一方面疾病的產生，所以我並不建議通過節食減肥。
天天吃素，為什麼也不瘦呢？
首先要看你的烹飪方式，如果你每次做菜的時候，都用很多的油進行烹飪，那肯定會導致蔬菜吸附大量的油脂，因為蔬菜的吸油性非常的高，而油的脂肪含量也很高。
你雖然天天吃素，用油量也少，但是你也經常吃甜點和麵包，這也可能是你瘦不下來的原因，因為甜點和麵包這些食物的熱量非常的高，大多數都比肉還高。
〖注意〗同樣也不建議大家天天通過吃素來減肥，因為不健康的吃素方式，這樣可能會導致營養不均衡，就算你瘦下來了，你的肌膚也不會很好，肌膚彈性臉色都不好。
使用健康的飲食方式，為什麼體重還是沒有減輕呢？
如果你的確是堅持了一段時間，堅持了一個月以上，那可能是你的身體沒有適應過來，因為你的身體需要一個適應的過程，適應之後就會快速的瘦下來。只需要繼續堅持下去。
但是如果你所謂的堅持一段時間是幾天，然後放棄了，過幾天又去堅持幾天，如果是這樣肯定減不下來，有的甚至可能會比以前更胖。你的堅持要一個月以上來算。
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