「客戶虐我千百遍，我待客戶如初戀。」
加班，是大多數職場人已經習以為常的事情。
有人對此深惡痛絕，認為加班占用了自己的私人時間；
還有人也樂於加班，覺得它能為自己提供額外的經驗和收入。
但是，不管你站哪邊，你都得知道一件事情：
加班，容易導致心房顫動（房顫）——而房顫通常與其它致命疾病有密切聯繫，如多發性腦梗死、心力衰竭、以及中風。
加班超55小時
房顫概率高出1.4倍
最近，心血管領域頂級期刊《歐洲心臟病》上發表了一項研究指出，每周工作超過55小時的人，發生心房顫動的風險比普通工作者高40%。
一周里的55小時，是個什麼概念呢？
正常的工作時間8小時，一周5天。也就是說標準工作時間一周是40小時。
55小時的話，幾乎相當於周六和周日，也得和平時一樣，每天準點上班8個小時。
從理論上講，這相當於你得每天，每天，沒有任何休息日地無限工作下去。
而這種工作時間（甚至更多），卻正是不少工作者的現狀。
來自英國倫敦大學流行病與公共衛生系的研究團隊對85494人進行了分析，想找出長時間工作對心臟功能的影響。他們將調研對象按照工作時間長短分為五級，並持續不斷地對他們進行了長達10年的跟蹤調查。
最後，研究人員得出結論：長時間工作的人發生房顫的風險仍然是正常人的1.4倍——這也解釋了為什麼工作時間越長的人，發生中風的幾率也會越高。
房顫的基本認知
心房顫動
心房顫動，是最常見的一種心律失常。
正常人心跳頻率約為 60～100 次/分，但當某些因素使心房跳動的頻率達到 350～600 次/分，且極不規則時，心房內各部分肌纖維就不能順序收縮，開始極不協調地亂顫，心房也會失去整體有效的機械收縮，這就是心房顫動。
房顫（心房顫動）發生時，心房內的血液淤積並可能產生血栓，而脫落的血栓流動到腦血管就有可能產生中風。
房顫患者的中風概率比普通人高 5～10 倍。
而長期加班的工作者患上房顫的概率又要比普通高1.4倍。
房顫的症狀
房顫症狀通常來說，會表現為以下幾點：
1
心悸、心跳快、且跳動不規律
2
輕度胸悶或胸痛
3
頭暈，頭疼
4
氣短，呼吸不暢，運動時尤為明顯
房顫的誘因
房顫的誘因較多，比較常見的有下面幾種：
1、高血壓
2、甲亢
3、肥胖
4、呼吸睡眠暫停（打鼾）
5、過量飲酒或攝入過多咖啡因飲品
房顫的預防
1、減少熬夜和加班，讓身體得到充分休息
2、控制血壓
3、少飲，或者不飲酒
4、減少咖啡因的攝入
5、治療甲亢
6、參加適度的運動
7、肥胖人士務必減重
8、治療呼吸睡眠暫停綜合症
實際上，只要遵醫囑按時服藥，預防血栓形成，預防腦卒中，大部分房顫患者都能像正常人一樣生活。
當然，我們也必須正視加班這件大家或許已習以為常的事。
最愛加班的5個職業
哪些職業加班最多？我們來看這麼一張圖。
可以看到，工程師、設計師、記者、醫生、公關等都赫然在列。
而據大數據2016年統計的加班重災區行業，排名前五的分別是：
01
工程師
關於工程師的笑話數不勝數，比如，幹掉一個工程師不需要任何武器，改兩次需求就足矣。
而工程師們因為加班導致心肌梗塞被送醫院，甚至猝死的新聞也時有發生。
02
設計師
設計師的排位如此之高，多的不說，有詩為證：
甲方虐我千百遍，我待甲方如初戀。
加班熬夜不算事，甲方爸爸最優先。
03
媒體
正在碼這篇稿子的小編寫到這里，哇地一下哭出聲來……忍都忍不住的那種。
正應了那十六字真言：
東奔西跑，以命換稿。
絞盡腦汁，三年見老。
04
銷售
收入奇高？月入幾十萬？
那是你沒看到更多默默無聞只拿底薪的銷售在背後吞下過多少苦水。
把排名第二的詩中，所有「甲方」替換成「客戶」，就是銷售的寫照了。
05
醫生
本科五年，規培三年，專科培訓三年。
好不容易出頭，卻又淹沒在無休止的、日夜顛倒的加班中。
患者、護士、主管……無論誰想見你，你還就得出現在他面前。
醫生們，你們辛苦了。
加班的理由，除了少數人為了薪資主動加班，以及更少數人「躲避家務」外，多數工作者都是「不得不」加班。當然，在這之中也少不了那句盲從性名言：別人都沒走，我也不好意思按時下班。
並且，職位高的比職位低的加班更多，男性比女性更多。
順便說一句，還有不少人，他們加班，是無償的……
或許，我們需要的並不是那種自我感動的拼搏；不是那點杯水車薪的額外收入；更不是那些冠冕堂皇的所謂附加經驗。
我們需要的 ，沒準是一絲打破常規的勇氣，一點恰如其分的調整，和一些夾帶更多私人情愫的反思。
很多時候，親情、健康、愉悅的心情，比起加班，要更加重要。
來源：奇點網，丁香醫生，123RF，Pixabay，成都商報丨編輯：浮笙
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