選擇一個周末甚至只是一個下午，泡個海水浴或者做個Spa，然後找專業人士按摩，花費也就在五十歐左右。海水浴和溫泉水療日漸成為人們在繁忙的工作和生活之餘放鬆的一個方式。
法國有110多家溫泉療養中心，很多都有超過100年的歷史。在21世紀的前十年，溫泉療養一度不景氣。如今法國人開始返璞歸真，度假不一定要去海邊，溫泉度假也成為一種選擇。2017年法國的溫泉水療中心共接待顧客60多萬人次（有的持有醫生處方，由社保報銷），一年內增長了2％，自2008年以來增長了25%。
NO 1 基伯龍半島（Presqu’île de Quiberon）海療中心
基伯龍的Thalassa療養中心創立於半個多世紀以前，是法國最著名的療養院，注重整體健康調理，且沙灘純淨，風景秀麗，每年七、八月份都吸引大量人來此度假。
中心位於半島的盡頭，面向大海，陽光充沛，空氣清新。這里有兩座高檔酒店Sofitel Diététique和 Sofitel Thalassa。遊客可量身製作獨家海水療養計劃，還可以享有休閒放鬆的美容、美髮等全方位服務。休閒區設有25米長的室內恒溫海水遊泳池，並有桑拿浴室、蒸汽浴室和日光浴室。
周邊景點：
基伯龍半島的歷史可追溯至新石器時代。半島西南端有兩座巨石，其中之一形似主教的帽子，被稱為「Bonnet d’évêque」（主教之帽）。瑪麗亞港方向有一座長約7.5米的石桌墳，里面發現了燧石刀片、箭頭和陶器碎片等遺跡。
Conguel觀景台方向立有挪威戰艦卡爾.貝克號沉沒的紀念石碑。半島周圍還有諸多其他沉船的遺址。可以去「基伯龍遺產之家」了解這些沉船的詳細歷史。附近有自高盧-羅馬時代開始使用的Halleguen碼頭和一些見證遠古居民的巨石，有的高達5.1米。
沿著Ragot洗衣池（Lavoir
du
ragot）可進入一條林間小徑，是度假期間攜全家散步的首選之地，沿著小徑可到達Kernavest村。半島上的村莊也是一道風景。為了抵禦海風，村莊里的白房子都是一座連著一座，櫛比鱗差，窗戶色彩斑斕。可在村莊散散步呼吸新鮮空氣，放鬆身心。
從Kerniscob村附近的Locmaria塔樓可以欣賞到Quiberon海灣、Penthièvre海峽、原始海岸、貝勒島（Ile
de Belle）、 Houat島等風景。可從瑪麗亞港出發去往貝勒島（Ile de Belle）、 Houat島和Hoedic島，有渡輪往返。
NO 2 聖拉里蘇朗（Saint Lary Soulan）溫泉浴場
聖拉里蘇朗不但是比利牛斯山脈的運動勝地，同時也是休閒、療養和度假放鬆身心的絕佳選擇。這里水源活泛，有硫化水、漩渦、瀑布、水力按摩浴池，應有盡有，一定能夠讓需求佛系享受的你感到身心的放鬆和平靜。
附近的Sensoria健康中心提供各種水上活動，有三個區域：Rio區，spa區和健身區。這里距離村莊僅有幾步之遙，位於美麗的園景公園中，不但裝備有現代的設備同時也能讓人們感到舒適。
Rio區是適合家庭休閒的水上中心。一家大小可以盡享滑梯、瀑布、桑拿等娛樂設施，既安全又富有趣味性。場地設計靈感來源於最美麗的西班牙峽谷。
聖拉里的溫泉水因對耳鼻喉、風濕病和呼吸道疾病的療效顯著而聞名。溫泉歷史甚至可以追溯至古代。有醫生處方的治療18天為一個療程。如果抽不出18天，可以選擇6天到12天的無處方治療。溫泉水中含氯化物、鈉、硫，有微量金屬，但礦化度低， PH鹼性很弱。
周邊景點：
聖拉里地理位置優越，位於Aure山谷的中心地帶，氣候宜人，光照充足。聖拉里滑雪站在830米高處。有纜車連接村莊和滑雪場，舒適方便。
因距離西班牙不到20公里，很多建築都是石質外牆和半木結構，保留著時代的氣息。村里的夜晚極具伊比利亞西南特色，長年洋溢著節日般的歡樂氣氛。
與聖拉里相鄰的Vignec村極具古風。蘇朗於1963年與聖拉里合併，因此得名聖拉里蘇朗。
作為國家公園之家所在地，這里有比利牛斯國家公園博物館，位於古老的Hachan塔，可以參觀山谷中的各種森林植物，還可以在山谷景區觀察鳥類，與大自然親密接觸。
NO 3 聖馬洛（Saint-Malo）海療中心
布列塔尼的聖馬洛海浴中心（Les
Thermes Marins de
Saint-Malo）始建於1963年，擁有得天獨厚的自然地理環境。這里擁有歐洲地區最高的海浪，在六個小時的潮汐里，海水能夠抬升13
米，加上海風徐來的溫和氣候，並結合布列塔尼地區特有的海藻乳養護。發揮三種自然資源的協同作用：海水、海洋氣候帶來的能量以及藻類中的活性成分，是海浴的上好選擇。
海浴中心占地超過5000平方米，擁有各類先進設備以及經驗豐富的專業人士（醫生、物理治療師、水療醫師等），120名海水浴療法專業人士。海療期間可選擇住酒店或民宅。
周邊景點：
一般提到聖馬洛，評價最高、最值得推薦的是聖馬洛城牆。一千多年前，聖馬洛曾是凱爾特公國的領地，1532年合併入法國，是17、18世紀時重要的要塞、海港，也是商船和官方嚴打的海盜頻繁出沒之地。可以花一個小時在極具年代感和歷史氛圍的城牆上漫步，海水漲潮的時候尤其壯觀。有空可選擇乘船從海上回望聖馬洛城，風景更佳。
也可在城牆腳下的海灘散步了望小島，享受海風。沙灘延伸到很遠，視野開闊，沙質很細，乾淨。沙灘上林立的短木樁，古代時用來防止潮水沖蝕，也可以作為一景。
這里距離巴黎坐高鐵2小時路程，是布列塔尼海水浴療法的絕佳目的地。
NO 4 聖讓德呂茲（Saint-Jean-de-Luz）海療中心
巴斯克地區聖讓德呂茲的Thalazur海水療法研究所（Thalazur
Saint-Jean-de-Luz），位於巴斯克海岸，距離比亞里茨（Biarritz）不遠，是海邊度假的上好選擇。Thalazur海浴治療中心認為現在的海浴療法過於商業化，只強調「海浴」而沒有側重「治療」，最後模糊了這一療法的根本性的東西。
2015年，Thalazur海浴治療中心決定回歸海浴治療的根本，即海水和海藻，尤其是礦物鹽的預防和治療作用，並將礦物鹽作為治療方案的核心，在與法國海洋資源類收集、加工和改良方面的龍頭企業Agrimer集團合作研究，結合海洋礦物鹽（鈣、鎂等）的自身特性，開發出一系列獨有的海浴治療方法——「礦物海水浴療法」（ThalassoThérapies
Minérales ）。
這種療法注重治療過程中的評估，確定礦物鹽缺失，並擬定相應的離子補給。經過對海洋礦物質補充療法（一般6天一個療程）對於身體的益處的觀察研究，成效顯著。
周邊景點：
聖讓德呂茲位於大西洋和比利牛斯山脈之間，圍繞漁港和海灣而建，步行街歷史悠久，保存完好。
聖讓德呂茲大教堂位於步行街上，是巴斯克風格建築，1660年6月9日，法國「太陽王」路易十四和西班牙公主（他表妹）瑪麗亞.特雷絲（Maria Theresa）在此舉行了盛大的皇家婚禮。
巴斯克地區的每個村莊，無論是地處海濱還是置身內陸，都擁有自己的回力球場。Cesta
punta
是其中最著名的一種，而且也是最令人印象深刻的一種。每年的回力球比賽氣氛熱烈，堪比節日，是理想的家庭休閒活動。8月14日，Auditorium
Ravel會放孔明燈，開水上音樂會，不容錯過！
NO 5 勒圖凱-巴黎普拉（Le Touquet-Paris-plage）海浴中心
位於美麗的勒圖凱-巴黎普拉乳白海岸（côte d’Opale）的海療中心（Novotel Thalassa Le Touquet），設有美容 Spa，是戶外休閒放鬆的理想場所。
中心擁有最先進的設施：30個單獨的海水浴治療室；三個遊泳池：一個康復訓練池、一個噴海水的泳池、一個25米長的面向海灘的加熱海水泳池；一個擁有最先進設備的美容區、美髮沙龍、一流的土耳其式浴室，並提供多種護理（臉部抗皺，身體緊致，皮膚改善等）；有一個面向大海的茶室，可用於休息閱讀;膳食改善餐廳就設在海水浴療研究所內。
周邊旅遊：
勒圖凱-巴黎普拉位於康什河（Canche）河口，英吉利海峽和森林之間，還保有其古老的英式魅力，城內的復古別墅點綴在鮮花草坪之間，松樹林蔥鬱，樹籬環繞。
沙灘廣闊，適合全家人一起來玩。如果想感受這里的生活氣息，周一、周四、周六都有市場，賣當地海鮮，各類食材等，玲瑯滿目。
來康什海灣自然公園散步也是一個不錯的選擇，可以步行或騎馬，穿過沙丘，沿著海灣散步，運氣好的時候還可以看到海豹。比較安全，可帶兒童一起前往。
NO 6 維希（Vichy）溫泉療養
位於奧弗涅（Auvergne）的溫泉小鎮維希自古以來享有盛名，已經有2000多年的歷史。維希的純淨水源位於奧弗涅火山腳下。水可以滲透至3000米以上深，在與巖漿接觸中水溫升高，含有大量礦物鹽和微量元素。
這里的天然溫泉水可以用於水療或在有醫生處方的情況下用於藥飲，緩解疼痛，並且可以促進肌膚保養，煥發皮膚年輕活力。著名的Vichy
Célestins水源開放參觀。維希的水因可作為日常飲用水而著名，並有瓶裝水出售。2012年，「Vichy
Célestins」品牌水售出4000萬瓶，其中的20％出口到全世界的20多個國家。Vichy
Célestins水的鹹味不是鹽（氯化鈉）而是碳酸氫鹽。每天飲用可緩解酸度，促進消化，會使得皮膚更富有光澤。
維希Célestins溫泉酒店（Vichy-spa-hotel）配備有歐洲最大的Spa。維希Callou
溫泉中心設有
143個治療室，治療都在水療醫師和有國家物理治療資格的治療師監督下進行。主要治療風濕病、關節炎、消化功能紊亂、超重以及肥胖等。水療護理療程為18天，須持有醫生處方，社會保障醫療報銷65％的費用，剩餘35％由健康/互助醫療補充保險報銷。
周邊旅遊：
維希城雖小，但是奧弗涅大區的標誌性旅遊勝地，在法國乃至世界上享有 「溫泉小鎮的女王」的美譽。從羅馬時代就開始有人定居，從17世紀起開始因為其溫泉水的治愈作用而聞名，後因為治好了拿破侖三世的風濕病名聲大噪，並修建起賭場和豪華酒店。
如果選擇去維希進行溫泉水療度假，閒暇時可以去城里漫步，去博物館、餐館、或者放慢節奏去餐館閒坐用餐。
除了天下聞名的溫泉中心，維希還擁有很多頗具藝術性的建築。著名的維希歌劇院(Opéra de Vichy)是新藝術風格設計的代表作，始於1901年。除此之外還有一些可遊覽的公園、花園、跑馬場和高爾夫球場、時尚精品店等，環境舒適優雅。
NO 7 羅斯科夫（Roscoff）海療中心「海療的搖籃」
布列塔尼首個海浴治療中心（Thalasso.com Valdy）就成立在羅斯科夫，1899年開業，被稱為「海浴治療的搖籃」，擁有一個多世紀的海浴治療經驗。
這里還是第一個使用現代海水療法技術的研究所，通過其獨有的結合空氣、水、氣候、海藻以及海中物質中的有益成分，加上研究所獨有的治療技術，促進人體內部和諧，有水療浴、熱海水淋浴、使用海藻泥的藻類療法以及物理療法。
羅斯科夫的氣候有益呼吸和新陳代謝，並可防止鈣質流失、利尿等，放鬆身體。
2012年，羅斯科夫海療中心開發出三種獨有的療法，旨在將海水療法的好處與體育實踐相結合。在醫療監督下，達到預防和治療的目的，這些治療都在教練的監督下進行。在豐富而純淨的自然氣氛中，穩定的溫度、濕度中，在陽光的沐浴下，享受海水療法、有氧運動，促進關節靈活和肌肉的力量。除此之外，海浴研究所還提供15種不同的配方：緩解壓力、減輕風濕性疼痛、產後恢復、抗衰老、促進肌膚活力等。
周邊景點：
羅斯科夫（Roscoff）位於法國西北部，是布列塔尼半島菲尼斯泰爾省的一個古老的港口城市，這里的空氣質量好，水質乾淨（受潮汐和墨西哥灣暖流影響），海灣上有上800種不同的藻類，極其有名。可以免費參觀罐頭廠，觀看海藻的收集和加工，隨後還可用餐品嘗新口味成品。羅斯科夫靠港口有店鋪出售海藻類食品以及一些海洋生物類的護膚品等。
羅斯科夫海療中心離沙灘只有5分鐘路程，與布列塔尼半島北海岸西段的巴茨島(île de batz)遙遙相望，兩面海灘，享有優越的海洋環境。可乘船遊玩巴茨島，藍天碧海，房屋被鮮花簇擁，沙灘白如雪，被旅客譽為「海洋中一粒珍珠」，可在海邊點一杯酒，靜待至日落。
租一輛自行車就可暢遊羅斯科夫。羅斯科夫異國風情的植物園里，植物花朵鬱鬱蔥蔥，種類繁多，在夏季尤其值得一觀。
克羅阿茲.巴茨聖母教堂（Notre-Dame de Croaz Batz）是布列塔尼半島最有特色的教堂之一，哥特式風格，建於16世紀。穹頂和雕塑都極具特色。
NO.8 埃克斯-萊班（Aix-les-Bains），減壓之旅
埃克斯-萊班是法國第四大溫泉城市，也是受世界衛生組織認可的溫泉之城，位於法國最大的Bourget天然湖畔。公元前1世紀高盧羅馬人修建了第一座艾克斯萊班溫泉療養地，在市中心仍可見古建築群遺跡。1779年撒丁島國王Victor
Amédée三世在薩瓦地區重新推動溫泉療養活動並下令修建了首個艾克斯溫泉療養地。1808-1810年拿破侖帝國時期興起溫泉療養，吸引了眾多名人前來，其中就有拿破侖.波拿巴的妻子約瑟芬皇后及拿破侖的妹妹卡羅琳。
艾克斯的溫泉是治療風濕和慢性支氣管炎之類疾病的理想場所。這里的溫泉中心得到法國國內外的認可。2000年開設的Chevalley中心（Thermes
Chevalley
Aix-les-Bains）是艾克斯萊班一家新開的國家級溫泉療養地，占地1600平方米，明亮、現代，有室內和室外泳池、土耳其浴室，桑拿浴室，日光浴室以及各種現代水療設備。
Chevalley室內遊泳池的穹頂是由弗吉尼亞鬱金香木建造，泳池的水呈綠色。有多學科治療團隊、物理治療師、物理治療技師、營養師、放鬆治療師和健身教練，高度專業化。
周邊景點：
可登le Revard山 360度觀賞阿爾卑斯山壯麗風景，冬夏皆宜，是觀看日落的絕佳地點。交通方便，可開車上山觀景。
法國最大的天然湖泊布爾歇湖（lac du Bourget）被群山環繞。可乘船遊覽，熱愛運動的朋友可以騎車繞湖一周。當然也可在岸邊用餐，放慢腳步，享受一段悠閒時光。
艾克斯萊班的富爾藝術館（Musée Faure）里收藏了塞尚、博納爾和畢加索的珍貴印象派作品，還有很多羅丹的作品。
NO.9 依雲（Evian les Bains），水做的城市
依雲（Evian）溫泉浴場位於日內瓦湖畔的上薩瓦省，青山綠水，在那里您可以呼吸阿爾卑斯山純淨和充滿活力的空氣。不論什麼季節，都可以在依雲盡享大自然的饋贈。
被大家所熟知的依雲自然礦泉水源自一個35000年前形成的水文地質遺址，在厚厚的黏土層之下，水源要經過超過15年的過濾和富集，含有碳酸氫鹽，低鈉， pH值中性，無污染。200多年以來，依雲泉水因其對慢性病的神奇療效而享譽天下。
大自然賦予依雲獨特的水質，礦物質平衡，使此地成為著名的溫泉水療之城。1984年成立的依雲水平衡中心（Les
Thermes
Evian），設施一流，讓你輕鬆享受依雲天然礦泉水的神奇力量。這里水的治療作用被法國國家醫學院所認可，被用來促進細胞修復和再生，可幫助重煥青春。通過對依雲水治療作用的調查，發現這里的水可以止痛，對消化和泌尿疾病、疏松結締組織炎及橙皮紋都有療效。
周邊景點：
依雲小鎮到處鮮花錦繡，美不勝收。小鎮上有4個公共飲水點，供鎮上的人免費飲用。
日內瓦湖湖面開闊，湖上日落景色迷人。湖水會隨著時間不同呈不同顏色。對面就是瑞士洛桑。
最具特色的建築要數盧米埃爾宮（Palais Lumière），是法國文藝復興時期的風格，於1927年開始作為市政廳使用。
NO.10 比亞里茨（Biarritz）海浴中心
比亞里茨的海療因其歷史和技術上的特點聞名於世。從上世紀70年代起，比亞里茨就開始運用海洋氣候和海水來進行人體療養，這里的海療經驗一直被其他地方廣泛借鑒。
比亞里茨Sofitel酒店海療中心有50多年的海療經驗，在傳統海療的基礎上不斷創新。海療和水療圍繞，能量、情緒、飲食、睡眠、美容，配備了專業的治療團隊，提供建議、引導。遊客可聽著海浪，看著海灘風景，在輕鬆舒適的環境中改善身體狀況和精神狀態。可依據自身的需要定制療養計劃。
Thalmar海療中心也提供海藻裹敷、按摩放鬆、去角質、浴療、美容護理、術後和產後恢復、戒煙治療、緩解壓力等服務。
周邊景點：
比亞里茨靠近西班牙邊境（不到40公里），是法國大西洋沿岸最富盛名的海濱度假勝地之一。因其強大的海浪成為世界著名的沖浪點。
療養期間可觀賞比亞里茨乃至巴斯克地區的優美自然風景，從比利牛斯山脈到海灘，風景各具特色，海灘、海灣、懸崖、港口、村莊美不勝收。伊哈堤(Iraty) 森林被認為是歐洲最美麗的山毛櫸林。
比亞里茨和巴斯克地區的其他城市一樣，都保留著濃鬱的巴斯克風格，其生活藝術、語言和風俗習慣充滿個性。遊覽期間可盡情探索當地的美食、了解他們的傳統。
（歐洲時報/ 高俊青編譯報導）
編輯：靖樹
專注在 兩性、愛情等領域